cosa avete mangiato? (parte 9)

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never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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Piacenza
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krypton xroad - 0 slr
NGREDIENTI:
Patate reidratate 70%* (acqua, fiocchi di patate* (patate* 99,9%, estratto naturale di rosmarino*)), quinoa* 10%, farina di mais*, fecola di patate*, amido di mais*, farina di riso*, sale, correttore di acidità: acido lattico.
* ingredienti da agricoltura biologica. Può contenere tracce di Soya.
Il prodotto è indicato per i soggetti intolleranti al glutine. Il quantitativo di glutine presente negli gnocchi è minore di 20 ppm. GLUTEN FREE.

http://www.ciemmealimentari.it/prodotto/quinoa-400-gr/
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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solo 2
NGREDIENTI:
Patate reidratate 70%* (acqua, fiocchi di patate* (patate* 99,9%, estratto naturale di rosmarino*)), quinoa* 10%, farina di mais*, fecola di patate*, amido di mais*, farina di riso*, sale, correttore di acidità: acido lattico.
* ingredienti da agricoltura biologica. Può contenere tracce di Soya.
Il prodotto è indicato per i soggetti intolleranti al glutine. Il quantitativo di glutine presente negli gnocchi è minore di 20 ppm. GLUTEN FREE.

http://www.ciemmealimentari.it/prodotto/quinoa-400-gr/

le "patate REIDRATATE" sono preoccupanti ... mi ricorda la roba istantanea che trovi qui nei supermercati ... sacchetto di polverina, un po di acqua, microonde, ed esce un fantastico tacchino al forno :))):
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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S-WORKS
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... usque ad finem ...
 

Francesco-CI

Apprendista Passista
21 Luglio 2008
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Campomorone (GE)
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BMC SLR01
Colazione:
Yogurt pavlakis 150 gr
Muesli 20 gr
Mela renetta 130 gr
Tazza orzo

Pranzo:
Spaghetti 80 gr con polpo bollito 120 gr e 1 pomodoro fresco
Finocchi crudi 200 gr
Pane 40 gr
2 noci

Spuntino:
Mini panino 20 gr con crudo 20gr
Mela renetta 200 gr + fondo vasetto yogurt bianco 50 gr

2 ore rulli

Cena:
Bistecca vitello magra circa 250 gr
Insalata a volontà e pomodori con aceto balsamico
40 gr pane
Forse finocchi ..., sono ancora sui rulli [emoji4]



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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Colazione:
Yogurt pavlakis 150 gr
Muesli 20 gr
Mela renetta 130 gr
Tazza orzo

Pranzo:
Spaghetti 80 gr con polpo bollito 120 gr e 1 pomodoro fresco
Finocchi crudi 200 gr
Pane 40 gr
2 noci

Spuntino:
Mini panino 20 gr con crudo 20gr
Mela renetta 200 gr + fondo vasetto yogurt bianco 50 gr

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Cena:
Bistecca vitello magra circa 250 gr
Insalata a volontà e pomodori con aceto balsamico
40 gr pane
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Devi dimagrire?
Metti carbo a cena
Non solo 40g di pane
Ti sei allenato 2h

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max_good
9 Gennaio 2010
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ieri sera
cena
mix cereali e ceci
pera
mela
arancia

pre bed (ancora un po' fame)
yogurt magro+mandorle+gallette mais (4)


colazione
panino integrale
mandorle
albumi scottati in padella mangiati con miele e uva sultanina...
 

ninconanco

Apprendista Scalatore
4 Settembre 2012
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Calabria
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si
Ieri doppio, quasi 3800 cal, ma mangiato male.

Oggi

Colazione:

250 ml latte di avena, un misurino prot. soia, fetta di pane di segale con philadelphia light e due cucchiaini di marmellata ai frutti di bosco, 5 mandorle, uno yogurt all'albicocca, macedonia (100 gr), caffè


Metà mattina: una barretta ai cereali coop

Prima di pranzo: 1h 30' bike con qualche salita


Pranzo: sicuramente un 150 gr di pasta fresca con un cucchiaio d'evo, qualche fragola e delle prot.
 

kikhit

Scalatore
21 Dicembre 2004
6.028
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tra torinese e pinerolese, un po' qui e un po' lì
www.thegroupmtb.it
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una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Stato
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