Avevo piu caldo io,fatto pesi in garage in pausa pranzo
Da vero hard body builder!!!
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cosa avete mangiato? (parte 10)
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Da vero hard body builder!!!
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mi chiedo come ci riesci....
io stavo crepando dal caldo alle 7 di mattina in palestra (con aria condizionata)
ormai non ho più il fisico
Ero fradicio dopo il primi riscaldamento dello stacco
Domani li faccio alla mattina
Colazione
Fage + 250 gr albicocche + pane 40 gr
Spuntino
1 mela + 25 gr whey
Pranzo
70 gr Cous Cous + 200 gr zucchine + 2 uova + radicchio + 100 gr pomodori
Spuntino
1 mela o 1 yogurt
Cena
650 gr patate + scatoletta legumix Montello (250 gr )
Domani ultimo lungo ( tranquillo ) prima della MDD
Fage + 250 gr albicocche + pane 40 gr
Spuntino
1 mela + 25 gr whey
Pranzo
70 gr Cous Cous + 200 gr zucchine + 2 uova + radicchio + 100 gr pomodori
Spuntino
1 mela o 1 yogurt
Cena
650 gr patate + scatoletta legumix Montello (250 gr )
Domani ultimo lungo ( tranquillo ) prima della MDD
Colazione: latte 250ml + orzo + pane tostato e marmellata + caffè dopo al bar
merenda: fage 2% con miele e una pesca
Pranzo: Risotto ai frutti di mare 2 bei piatti, insalatona con semi vari + pezzo di parmigiano + 50 gr di mozzarella avanzata da ieri.
Merenda: frutta
Cena: da mia madre quindi probabilmente ci sarà di tutto e di più dall'antipasto al dolce.
Domani uscita 4/5 ore ritmo tranquillo viste le temperature
merenda: fage 2% con miele e una pesca
Pranzo: Risotto ai frutti di mare 2 bei piatti, insalatona con semi vari + pezzo di parmigiano + 50 gr di mozzarella avanzata da ieri.
Merenda: frutta
Cena: da mia madre quindi probabilmente ci sarà di tutto e di più dall'antipasto al dolce.
Domani uscita 4/5 ore ritmo tranquillo viste le temperature
Appena visto 59,99
Purtroppo è enorme non l'ho preso....
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Questa è la pizza normale di una pizzeria di Merano...oltre a essere enorme sono anche ottime...la maggior parte ne prende una in due...ovviamente io no [emoji16]
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Questa è la pizza normale di una pizzeria di Merano...oltre a essere enorme sono anche ottime...la maggior parte ne prende una in due...ovviamente io no [emoji16]
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Bravo
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Questa è la pizza normale di una pizzeria di Merano...oltre a essere enorme sono anche ottime...la maggior parte ne prende una in due...ovviamente io no [emoji16]
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1 in 2 sta gente non magna
Ti assicuro che è una pizza gigante (anche se nel menu e nel prezzo è normale) devi impegnarti per mangiarla tutta....guarda questa immagine forse rende meglio l'idea delle proporzioni1 in 2 sta gente non magna
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Ti assicuro che è una pizza gigante dei impegnarti per mangiarla tutta....guarda questa immagine forse rende meglio l'idea delle proporzioni
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Ecco gia cosi rende diversamente.
Questa è la pizza normale di una pizzeria di Merano...oltre a essere enorme sono anche ottime...la maggior parte ne prende una in due...ovviamente io no [emoji16]
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Io ne prendo 2 in 1.
Se non ho tanta fame...[emoji6]
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Per un secondo mi sono sembrati gamberi in salsa rosa e mi stava prendendo un colpo.
buona idea per un pre-nanna in futuro....tengo presente
tecnicamente andrebbe anche bene a livello di macro (gamberi=proteine, salsa rosa=grassi).....quasi quasi :asd:
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Con 2 fette di pane x toast però 😃buona idea per un pre-nanna in futuro....tengo presente
tecnicamente andrebbe anche bene a livello di macro (gamberi=proteine, salsa rosa=grassi).....quasi quasi :asd:
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Oggi colazione con
Panino multivit segato in 2, abbrustolito, spalmato con fage e whey alla nocciola e con sopra una banana affettata in 2 e mandorle a scaglie
Ieri sera ho preso una bella cotta a piedi... dopo 35min ho iniziato ad aver brividi e il cuore che pompava come un v-tec
(Calo di zuccheri, troppo tempo tra prewo e wo causa imprevisto ma vabbeh)
Grondavo acqua come una donna incinta con le acque rotte
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Panino multivit segato in 2, abbrustolito, spalmato con fage e whey alla nocciola e con sopra una banana affettata in 2 e mandorle a scaglie
Ieri sera ho preso una bella cotta a piedi... dopo 35min ho iniziato ad aver brividi e il cuore che pompava come un v-tec
(Calo di zuccheri, troppo tempo tra prewo e wo causa imprevisto ma vabbeh)
Grondavo acqua come una donna incinta con le acque rotte
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.