Hai chiesto ti ho risposto.si si
qualche anno fa eravamo tutti tipo under 23
magri, tirati, con 1400 di vam su salite da 1 ora e andavamo sullo Stelvio da casa x fare scarico
ma dai...
Per caso ti ha asfaltato sul segmento di Foza?
Considerando che sei uno che va parecchio forte, immagino quanto possa andare anche Flavio...
no, non lo conosco e non so chi sia nemmeno su strava ma probabilmente anni fa usciva con i ragazzi della Zalf
a parte gli scherzi, in salita mi asfaltano in tanti (mi consolo col fatto che le mie medie finali sono spesso più alte di chi in salita mi da i minuti) ma forse nemmeno lui si rende conto di cosa significano i tempi che ha scritto
Con 4.5/4.6 w/kg su 45min (quindi approssimativamente alla sua ftp) cominci a farti notare su strava (qualche kom in salita sui segmenti meno trafficati o dove non sono passato i pro, lo becchi) e pure nelle gf. Non so se questo sia il caso. Certo i tuoi amici, e penso tu stesso, con 15000 km annui non siete certo paragonabili all'amatore medio che percorre 50km ai 25 di media 😉
Con 4.5/4.6 w/kg su 45min (quindi approssimativamente alla sua ftp) cominci a farti notare su strava (qualche kom in salita sui segmenti meno trafficati o dove non sono passato i pro, lo becchi) e pure nelle gf. Non so se questo sia il caso. Certo i tuoi amici, e penso tu stesso, con 15000 km annui non siete certo paragonabili all'amatore medio che percorre 50km ai 25 di media 😉
Da 10 a 16 ore ne passa... Poi magari chi ne fa 10 si allena meglio di chi ne fa 16 passeggiando
4,8/5 w/kg ad una certa età, a meno di una spiccata predisposizione naturale, bisogna sudareseli con ore di allenamento di qualità.
5 w/kg o quasi è tanta roba e appunto sono x la maggior parte personaggi che fanno le gare amatoriali o gf e che si piazzano pure bene (se no non continuerebbero a farle x anni) e che hanno il fisico giusto nel senso che sono abbastanza minuti e leggeri...fare 5 w/kg per me che sono 80 kg è più dura
a meno che i 5 w/kg non siano su Asolo e allora ci sta
un amatore normale arriva a 4 ed è già tanto...io ne conosco di gente che va forte (nei 5 o 10 alle gf) ma sono pochi, la maggior parte degli amatori foza la fa sui 50-55
credo che Flavio abbia pedalato sempre poco, 1 anno di più perché disoccupato ed è migliorato parecchio ma salire a 330 watt o poco meno è un altra cosa
Da 10 a 16 ore ne passa... Poi magari chi ne fa 10 si allena meglio di chi ne fa 16 passeggiando
4,8/5 w/kg ad una certa età, a meno di una spiccata predisposizione naturale, bisogna sudareseli con ore di allenamento di qualità.
vero anche la considerazione sul peso. sopra i 75 kg diventa decisamente più impegnativa. d'altro canto, sul piatto poi si viaggia come dei treni!
cmq ora mi avete incuriosito, questa estate vado a provare questa salita. anche se un'idea del tempo che uno ci impiega ce la si può fare abbastanza bene con bikecalculator...
vero anche la considerazione sul peso. sopra i 75 kg diventa decisamente più impegnativa. d'altro canto, sul piatto poi si viaggia come dei treni!
cmq ora mi avete incuriosito, questa estate vado a provare questa salita. anche se un'idea del tempo che uno ci impiega ce la si può fare abbastanza bene con bikecalculator...[/QUOqu
quando decidi di fare foza fammelo sapere !! quest'anno io 50.30 (dal primo tornante, cioè il segmento di strava intendo) che dovrebbe essere circa 4 watt/kg.
giusto sono d'accordo
..io non faccio testo sono x il volume e lunga durata e non la qualità
