ieri ero a 10.....meglio ridurre gradualmente, non vorrei andare in crisi di astinenza
Anche perchè potresti causargli un grosso crollo del fatturato
cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Stato
Anche perchè potresti causargli un grosso crollo del fatturato
Merluzzo saltato con pecorino, pomodorini e tagghiasche
Patate lesse prezzemolate
... usque ad finem ...
Patate lesse prezzemolate
... usque ad finem ...
-frullato 100 gr. Gainer+100 gr. avena+500 ml. Zymil 0%
palestra (petto+20' di cardio molto soft
10 gr. BCAA, Glutammina, creatina, HMB
-50 gr. Whey, 100 gr. gallette di riso, 2 vasetti Fage 0%
-200 grammi di riso, 300 merluzzo con prezzemolo/cipolla
-porridge (100 gr. avena, 3 vasetti Fage 0%)
stasera penso che mi faccio un carpaccio di manzo e qualche uovo sodo+spinaci
oggi ho provato a ridurre le polverine varie
Beh ma nel pre post wo ci stanno tutte dai
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cacchio i 5 fage mi erano sfuggiti...
vabbè dai stiamo parlando di qualche vasetto di yogurt, non di cocaina
Anche perchè potresti causargli un grosso crollo del fatturato
eh, bisogna pure sostenere l'economia dei paesi in difficoltà come la Grecia :rosik:
si, infatti....l'importante che non diventino uno sostituto di tutti i pasti
Merluzzo saltato con pecorino, pomodorini e tagghiasche
Patate lesse prezzemolate
... usque ad finem ...
ti piace la patata eh!
Pranzo
Patate ricotta e spinaci
Dolcetti semplici ma... la morte loro con pane di segale, marmellata di cachi, ricotta e pecan
... usque ad finem ...
Patate ricotta e spinaci
Dolcetti semplici ma... la morte loro con pane di segale, marmellata di cachi, ricotta e pecan
... usque ad finem ...
Colazione
Avena
Fage
Semi vari
Miele
Caffè
4h rain 😆
(Partenze bassa velocità x 10
2×20' sst @ 55rpm + 1x10' @ z4 @ 80rpm)
1barretta clifbar
1barretta multipower
Post
50g vitargo
Pranzo
Pasta con contorno leggerezza orogel
Evo
Cicoria cruda
3 uova strapazzate
1 panino
1 cucchiaio marmellata
2 pere
1 mela
1 yogurt Vipiteno 0,1
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Avena
Fage
Semi vari
Miele
Caffè
4h rain 😆
(Partenze bassa velocità x 10
2×20' sst @ 55rpm + 1x10' @ z4 @ 80rpm)
1barretta clifbar
1barretta multipower
Post
50g vitargo
Pranzo
Pasta con contorno leggerezza orogel
Evo
Cicoria cruda
3 uova strapazzate
1 panino
1 cucchiaio marmellata
2 pere
1 mela
1 yogurt Vipiteno 0,1
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Ultima modifica:
[MENTION=16109]Rapasave[/MENTION] [emoji16] [emoji39]
Due bei pezzi, dopo pasta in brodo, e carne per secondo...chiuso con 4 bignè
Domani si fa salita [emoji40]
È la mia preferita!
Si, il salume, non la mia di adesso.... [emoji23]
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Stasera ne mangio due!
Più gli avanzi altrui... [emoji23][emoji23][emoji23]
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- Stato
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.