Con una Frequenza max di 176 battiti come dovrei suddividere le varie zone del cardiofrequenzimetro?
z1
z2
z3
z4
z5
qualcuno mi può spiegare in breve il significato di ogni singola zona? Ho visto che l'app strava, una volta fornito il valore relativo alla FMAX fa tutto in automatico, la suddivisione che fa è attendibile?
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qualcuno mi può spiegare in breve il significato di ogni singola zona? Ho visto che l'app strava, una volta fornito il valore relativo alla FMAX fa tutto in automatico, la suddivisione che fa è attendibile?