salve
apro una nuova discussione in cerca di aiuto.
pratico ciclismo da qualche anno con alti e bassi di forma, che dipendono dal tempo libero che ho a disposizione e dai piccoli e grandi infortuni in cui incappo. Proprio per quest ultimi mi è stato consigliato di fare funzionale in palestra(trx,squat,ecc,ecc).Faccio due sedute a settimana,ed oltre a 3/4 uscite a settimanain bdc che vanno dai 50 agli 80 km, vado 2/3 volte in piscina.
quattro anni fa ho fatto un paio di stagioni di triathlon (distanza sprint),dove mi allenavo 11 volte a settimana ed avevo trovato la quadra nuotando la mattina prima di andare a lavoro e la sera praticavo bici o corsa....ma adesso non riesco a trovare la quadra con questi tre sport,la palestra mi appesantisce le gambe e non so come farla convivere con gli altri sport,sopratutto col ciclismo
meglio pedalare prima o dopo la palestra?
ci sono dei lavori in bdc per migliorare questa situazione?
ogni consiglio è ben accetto
grazie
apro una nuova discussione in cerca di aiuto.
pratico ciclismo da qualche anno con alti e bassi di forma, che dipendono dal tempo libero che ho a disposizione e dai piccoli e grandi infortuni in cui incappo. Proprio per quest ultimi mi è stato consigliato di fare funzionale in palestra(trx,squat,ecc,ecc).Faccio due sedute a settimana,ed oltre a 3/4 uscite a settimanain bdc che vanno dai 50 agli 80 km, vado 2/3 volte in piscina.
quattro anni fa ho fatto un paio di stagioni di triathlon (distanza sprint),dove mi allenavo 11 volte a settimana ed avevo trovato la quadra nuotando la mattina prima di andare a lavoro e la sera praticavo bici o corsa....ma adesso non riesco a trovare la quadra con questi tre sport,la palestra mi appesantisce le gambe e non so come farla convivere con gli altri sport,sopratutto col ciclismo
meglio pedalare prima o dopo la palestra?
ci sono dei lavori in bdc per migliorare questa situazione?
ogni consiglio è ben accetto
grazie