Per me è l'alternanza stress ozio che crea il casino... Per dire arrivi da lavoro o università a casa sulle 17 che magari sei stressato, se non riesci a fare sport ti butti nel cibo ed è l'orario peggiore dove si fanno più danni.
Io ho degli orari diversi giorno per giorno e non sempre causa meteo riesco ad incastrare gli allenamenti. Certi giorni mi tocca allenarmi la mattina presto, altri il pomeriggio tardi. Altre volte per uscire pranzo alle 10.30...altre volte sono costretto a 7 ore dalla colazione senza mangiare con calma...
Se avessi degli orari fissi forse riuscirei a controllare di più la fame nervosa.
ho notato questo: i giorni che esco in bici seriamente magari 80/90km impegnandomi, al rientro non ho tanta fame-forse perche' spompato, non so-
diversamente mangio sempre