Ho scoperto proprio ora che c'è un sito (non ufficiale) per creare workout di Zwift:
http://zwofactory.com/
Le sai tutte!
Ho scoperto proprio ora che c'è un sito (non ufficiale) per creare workout di Zwift:
http://zwofactory.com/
i watt erano molto 'ballerini'; ovvero, nel periodo che dovevo fare a 170w vedevo oscillare con alta frequenza fra 150 e 176 e a me sembrava di andare molto costante...
Una cosa però che ho notato ieri è stata che i watt erano molto 'ballerini'; ovvero, nel periodo che dovevo fare a 170w vedevo oscillare con alta frequenza fra 150 e 176 e a me sembrava di andare molto costante...
Molte volte i Watt "ballerini" non dipendono dal software, ma dall'hardware. Che rullo hai?
da zwift blog:
ZWIFT TT
Every Zwifter starts with this bike in their list. Its a fast bike albiet a bit heavy. You are unable to draft while riding it.
quindi s e scelgo quella non posso star in scia? per me sarebbe ottimo ...visto che faccio gare no draft..
Se scegli il telaio da crono non fai scia. Anch'io faccio gare no draft ma trovo più divertente e allenante le uscite gruppo. Prova il Zwift ItalY per esempio quello di domani mattina alle 7:00. Si parte in gruppo il primo giro, il secondo si fa un breve sprint ed il terzo alla fine (3km circa) si fa l'ultima tirata fino all'arrivo. Molto divertente!
orcole che tentazione. purtroppo a quell ora cesso di essere triathleta e inizio a far il papà. di solito infrasettimanali ho le 5.30/6 di mattina oppure 6/6.30 di sera...
Ad esempio salgo in bici alle 18.30 oggi e venerdì...e domenica verso le 11/12....adesso mi cerco qualche evento a cui partecipare.
Ricordati di inserirti in gruppi del tuo livello a secondo del tuo rapporto w/kg.
Ti consiglio di iniziare con i ride perchè nelle gare menano come fabbri, all'inizio è dura capire le dinamiche di gara e pedalare a 1000!
so che potrei star qui a far prove e altro ma visto che sono in ufficio e ho tempo..e che tu rispondi :asd:
quando entro in mappa come faccio a joinare questo o quell evento/gara/ride ?
guarda qui
https://zwift.com/events/
Il tuo rapporto w/kg?
Prova questa sera questo evento così... scaldi i motori
https://zwift.com/events/view/24411
Modifica il tuo cognome aggiungendo ITA così gareggerai con la maglia rossa InGamba
Guarda anche qui ti spiega un sacco di cose:
http://www.zwiftitaly.org/
son sui 3.5/6 w/kg ora come ora... adesso mi guardo gli eventi.
ma quindi basta modificare il mio nick per partecipare???
ma per far una squadretta mia con qualche amico....tipo team in un videogioco normale dico. c'è modo?
Per partecipare devi "iscriverti". Io ho scaricato l'app mobile link "blu" e confermo la mia partecipazione li sopra. Vai su eventi, selezioni l'evento che ti interessa e selezioni su "+" arancio della tua categoria per partecipare. Ovviamente non costa nulla. Con il tuo rapporto sei "B" (complimenti).
Non credo che si possa fare una squadretta tutta tua, però inviti i tuoi amici allo stesso evento e gareggiate insieme.
ottimo, ho usato l app giusto ora per prova. e ho visto come fare. purtroppo stasera non avrò l app a disposizione perchè dove mi alleno, almeno per altri 2 giorni son senza wifi.
quando lancerò zwift sul pc mi troverò qualche avviso/info per l evento immagino
ZWIFT TT
Every Zwifter starts with this bike in their list. Its a fast bike albiet a bit heavy. You are unable to draft while riding it.
quindi s e scelgo quella non posso star in scia? per me sarebbe ottimo ...visto che faccio gare no draft..
ottimo, ho usato l app giusto ora per prova. e ho visto come fare. purtroppo stasera non avrò l app a disposizione perchè dove mi alleno, almeno per altri 2 giorni son senza wifi.
quando lancerò zwift sul pc mi troverò qualche avviso/info per l evento immagino
Sì, la scelta dell' evento e l' "iscrizione" la puoi fare prima, dal cellulare (normale traffico dati) così quando arrivi ad essere online il programma sa già a quale evento parteciperai e ti metterà il promemoria cliccabile.
Io per esempio mi sono segnato un' oretta fa per la sessione che comincerà alle 19.45 (workout di gruppo).
Anzi, mi sa che mi devo preparare, chè se non faccio un minimo di riscaldamento poi mi distruggono.
appena finita la tranquilla sessione suggerita da [MENTION=9766]marco69[/MENTION] (che te possino.....)
Credevo i watt/kg fosssero quelli della FTP non quelli da tenere per tutta la sessione :asd:
Su 17 del gruppo mi piazzo 8 ma son rimasto da solo, non ho tenuto il gruppo fuggito da subito ma mi son comunque unito a corridori occasionali.
adesso devo allenare la mente con 'quando sei su zwift non sei in gara' da ripetere N volte :lookaround:
bello davvero, bella watopia. Ho incrociato N corridori e con qualcuno ci siam dati cambio a tirare. non so e non credo i kmh siano realistici ma forse con le scie varie si.
non ho attivato l upload su garmin quindi (per chi li conosce) mi son giocato:
avviso recupero
avviso record vo2max
ma anche IF e TSS e questi non capisco perchè, forse perchè ho importato a mano il .fit ???
accoppiato a un software di chat vocale con qualche amico è il top. visto così se fossi un big del mercato fitness tipo garmin e soci me la comprerei sta zwift ha potenzialità infinite.
appena finita la tranquilla sessione suggerita da [MENTION=9766]marco69[/MENTION] (che te possino.....)
Credevo i watt/kg fosssero quelli della FTP non quelli da tenere per tutta la sessione :asd:
adesso devo allenare la mente con 'quando sei su zwift non sei in gara' da ripetere N volte :lookaround:
bello davvero, bella watopia. Ho incrociato N corridori e con qualcuno ci siam dati cambio a tirare. non so e non credo i kmh siano realistici ma forse con le scie varie si.
accoppiato a un software di chat vocale con qualche amico è il top. visto così se fossi un big del mercato fitness tipo garmin e soci me la comprerei sta zwift ha potenzialità infinite.