Quanti km oggi? (parte nona)

km.62 ottimo giro domani riposo....son di cerimonia...

Lightwave ha scritto:

La doccia dopo il giro è un momento di estrema goduria

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Ma non siete grandi per ste cose ?

dagos ha scritto:

Ma non siete grandi per ste cose ?

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Malpensante! :rosik:

un pochini fino a Foza a vedere il giro

penso un 70 circa?

boh, il ciclocomputer è di sotto sulla bici lo tolgo domani

Ieri ho chiuso in bellezza la settimana di vacanza in bdc con il giro della seconda parte della Maratona delle Dolomiti: da Corvara Camplongo, Giau, Valparola e sono andato anche ad assaggiare il Muro del Gatto
Clima estivo, giornata memorabile a parte la marea di motociclisti :angrymod:
80 km circa e 2300 dsl.

Oggi ho ripreso ad allenarmi dopo 15 giorni di riposo e cure termali fatte alle Terme Luigiane mai quali ho percorso solo 200 km per servizio, 80 km con rapporti medio veloci, molta sofferenza che conferma la regola che recita la bicicletta se si lascia ti punisce subito !

Tranquilla sgambata di 57 km nella zona fra la conca reatina e la conca ternana.
Condizioni fisico-atletiche non particolarmente buone per via di problemi respiratori derivanti dall'allergia...

oggi solo 84 km 800dsl con salita fatta molto bene praticamente come avessi 20 anni di meno, erano lenti anche quelli che si credono forti e fuga per essere puntuale aggiornamento​ pranzo( pagato).

65 km oggi...tanto caldo ... e tanto sudore...

120km piatti ...
In settimana farò salita spero

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93km della mf a san benedetto , poco meno di 3h

Dragon77 ha scritto:

un pochini fino a Foza a vedere il giro

penso un 70 circa?

boh, il ciclocomputer è di sotto sulla bici lo tolgo domani

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allora fatti 74,29km
tempo del giro 3h56'30"
vmedia totale di tutto il "viaggio" 18,8 km/h (la salita mi ha bastonato , poi dopo passato il giro sono andato quasi in centro a Foza, ma andando praticamente a "passeggio" causa traffico bloccato)
vmax 62,6 (almeno mi sono divertito in discesa ed ho alzato un pò la media ;a fare i rilanci dopo i tornanti mi sono persino stancato quasi come in alcuni tratti di salita, avevo il fiatone )

raggiunti 476 km stagionali e 23h29' in sella

prox 3 giugno su al Grappa

Percorsi 80 Km e 1100 m dsl!
La mia prima uscita con salite e dislivello di un certo livello, il fatto di esserci riuscito mi da molta soddisfazione.
Fino a poco tempo fa non avrei mai pensato di farcela.

Oggi bell giro di 116km e 2260m d+ con il passo croce d'aune, passo cereda, forcelle aurine da li in discesa fino voltago e poi in facile salita fino forcelle franche attraversando rivamonte agordino, per poi rientrare a casa attraverso la bella valle dei mis ed il suo omonimo lago

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Alro ha scritto:

a parte la marea di motociclisti :angrymod:
80 km circa e 2300 dsl.

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Purtroppo anche salendo verso il passo croce d'aune oggi arrivavano a velocità folli

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Oggi bellissima uscita in Valle Imagna, 96km con 2150 mt di dsl...caldo!

Oggi 40km per raggiungere i miei 200km settimanali

108 km 960 mt disl.

Oggi super sgambata sulle strade del giro salita da Nembro per Selvino poi giu a Zogno su a Miragolo e oltre fino al santuario del Perellounico neo sono uscito alle 11 e faceva leggermente un clima desertico
notare la cadenza maxsara stato il caldo

Oggi la giornata era ideale per uscire in bici. Nel 2017 non avevo ancora fatto la salita che io temo e amo di più, Malga Mezzomiglio. 9 km che mi mettono alla prova dal primo all'ultimo km e che affronto volentieri perchè la strada è all'ombra e il paesaggio lassù è talmente bello da farmi dimenticare la fatica. Prima di Malga Mezzomiglio ho fatto la salita che da Villa di Villa porta al Passo la Crosetta. Ho percorso 145 km. Giunta a casa ho controllato lunghezza e pendenza delle due salite sul sito salite.ch. La salita che porta a Malga Mezzomiglio è lunga 9 km ed ha una pendenza media del 9,4% mentre la salita che porta da Villa di Villa a Pazzo la Crosetta è lunga 15 km ed ha una pendenza media del 6,8%.