Eccolo qua: domani compio un anno di bdc, dopo 7000 km tante soddisfazioni, pochi acquazzoni e tanta voglia di macinare ancora strada. cosa ho imparato?
- DOVE-COME COMPRARE
formidabile la formula "bici usata da negozio dopo aver studiato su internet". Non so se ho avuto fortuna o me ne sono convinto ma ho comprato una bdc che non ho NESSUNA voglia di cambiare dopo un anno, che per ME è un miracolo
- GRAMMOMANIA
son partito da 8,5 kg per arrivare costosamente a 7,1 di bdc, dovessi dire che me ne sono accorto farei fatica ma ho fatto questi upgrade proprio mentre prendevo confidenza con il mezzo per cui non faccio testo. Sicuramente avere una bdc che MI piace mi appaga un sacco e mi fa venir piu voglia di uscire: non son per niente d'accordo con i ragionamenti "sono solo un amatore, vado piano NON mi serve una bdc superfiga" o meglio sono d'accordo ma non ci trovo niente di male ad accontentare un po' anche la vanità di avere un bel mezzo. Del resto mica tutti quelli che hanno la maserati gli serve o sono necessariamente bravi a guidare...intanto continuo a guardare le corima 32 mm, fortuna che sono terrorizzato dalle forature su tubolare...
- CARDIOFREQUENZA ecc
Ho avuto esigenza di monitorare cuore e cadenza dopo 7-8 mesi e solo dopo 10 mesi ho preso una fascia e sensore di cadenza. Devo dire che ADESSO li trovo molto utili, prima sarebbero stati superflui. Mi ci è voluto molto tempo per prender consapevolezza di cosa accade mentre si va in bdc, e molte cose ancora ho da capire....
- BIOMECCANICA
Mi ha messo in sella piuttosto bene il venditore, ma dopo qualche mese iniziando a spingere un po' di piu ho cominciato ad avere mal di schiena in regione bassa e laterale dx. Sono andato per tentativi, ogni volta spostando UNA sola cosa e facendo passare 200km prima di giudicare. Solo recentissimamente ho risolto il problema! Ero troppo lungo, tirando avanti la sella 2 cm adesso son stato 5 ore in sella senza nessun problema, facendo anche salite, mentre prima dopo 1 ora puntualissimo partiva il male che dopo 20-30 minuti mi costringeva a ridurre la già modesta potenza di spinta. Magari un biomeccanico in 10 minuti mi risparmiava mesi di dolori e tentativi ma volete mettere la soddisfazione? Tanto non è che le cose "spostabili" sono mille, in piu ho imparato ad ascoltare bene il mio corpo ed ho una pedalata piu "cosciente" adesso
-ALIMENTAZIONE
Dopo le 2 ore in sella DEVO mangiare qualcosa, per adesso preferisco i Bar ma proverò le barrette. Spero di far chiarezza presto perchè ancora mi faccio delle crisi di fame da paura, nonotsante basterebbe SEMPLICEMENTE portarsi dietro qualcosa. Oh, imparerò.
-ALLENAMENTO
Sarà che per necessità faccio il 98% del tempo solo pianura, ma ho visto che meno di due ore non ha granche senso uscire; difficilmente avrò mai i progressi che ho avuto questo primo anno ma anche per un ciclisya non competitivo e solitario vedere le medie che si alzano è una bella soddisfazione! Ho imparato anceh che la gestione della alimentazione de dello sforzo sono fondamentali quanto la forza e resistenza fisica: conoscere il proprio corpo, saper riconoscere gli allarmi e saper gestire il fiato sono abilità che si acquisiscono lentamente con spirito di osservazione, almeno per me che prima della bdc non avevo mai fatto sport
-PATERNITA' E FAMIGLIA
Si, in effetti sacrifico qualche ora alla famiglia ma quello che perdo in quantità lo guadagno in qualità, i bimbi crescono in un ambiente dove fare attività fisica è essenziale come prendersi cura dell'igiene o della educazione
Ecco. Ma quanto è bello andare in bici!!
- DOVE-COME COMPRARE
formidabile la formula "bici usata da negozio dopo aver studiato su internet". Non so se ho avuto fortuna o me ne sono convinto ma ho comprato una bdc che non ho NESSUNA voglia di cambiare dopo un anno, che per ME è un miracolo
- GRAMMOMANIA
son partito da 8,5 kg per arrivare costosamente a 7,1 di bdc, dovessi dire che me ne sono accorto farei fatica ma ho fatto questi upgrade proprio mentre prendevo confidenza con il mezzo per cui non faccio testo. Sicuramente avere una bdc che MI piace mi appaga un sacco e mi fa venir piu voglia di uscire: non son per niente d'accordo con i ragionamenti "sono solo un amatore, vado piano NON mi serve una bdc superfiga" o meglio sono d'accordo ma non ci trovo niente di male ad accontentare un po' anche la vanità di avere un bel mezzo. Del resto mica tutti quelli che hanno la maserati gli serve o sono necessariamente bravi a guidare...intanto continuo a guardare le corima 32 mm, fortuna che sono terrorizzato dalle forature su tubolare...
- CARDIOFREQUENZA ecc
Ho avuto esigenza di monitorare cuore e cadenza dopo 7-8 mesi e solo dopo 10 mesi ho preso una fascia e sensore di cadenza. Devo dire che ADESSO li trovo molto utili, prima sarebbero stati superflui. Mi ci è voluto molto tempo per prender consapevolezza di cosa accade mentre si va in bdc, e molte cose ancora ho da capire....
- BIOMECCANICA
Mi ha messo in sella piuttosto bene il venditore, ma dopo qualche mese iniziando a spingere un po' di piu ho cominciato ad avere mal di schiena in regione bassa e laterale dx. Sono andato per tentativi, ogni volta spostando UNA sola cosa e facendo passare 200km prima di giudicare. Solo recentissimamente ho risolto il problema! Ero troppo lungo, tirando avanti la sella 2 cm adesso son stato 5 ore in sella senza nessun problema, facendo anche salite, mentre prima dopo 1 ora puntualissimo partiva il male che dopo 20-30 minuti mi costringeva a ridurre la già modesta potenza di spinta. Magari un biomeccanico in 10 minuti mi risparmiava mesi di dolori e tentativi ma volete mettere la soddisfazione? Tanto non è che le cose "spostabili" sono mille, in piu ho imparato ad ascoltare bene il mio corpo ed ho una pedalata piu "cosciente" adesso
-ALIMENTAZIONE
Dopo le 2 ore in sella DEVO mangiare qualcosa, per adesso preferisco i Bar ma proverò le barrette. Spero di far chiarezza presto perchè ancora mi faccio delle crisi di fame da paura, nonotsante basterebbe SEMPLICEMENTE portarsi dietro qualcosa. Oh, imparerò.
-ALLENAMENTO
Sarà che per necessità faccio il 98% del tempo solo pianura, ma ho visto che meno di due ore non ha granche senso uscire; difficilmente avrò mai i progressi che ho avuto questo primo anno ma anche per un ciclisya non competitivo e solitario vedere le medie che si alzano è una bella soddisfazione! Ho imparato anceh che la gestione della alimentazione de dello sforzo sono fondamentali quanto la forza e resistenza fisica: conoscere il proprio corpo, saper riconoscere gli allarmi e saper gestire il fiato sono abilità che si acquisiscono lentamente con spirito di osservazione, almeno per me che prima della bdc non avevo mai fatto sport
-PATERNITA' E FAMIGLIA
Si, in effetti sacrifico qualche ora alla famiglia ma quello che perdo in quantità lo guadagno in qualità, i bimbi crescono in un ambiente dove fare attività fisica è essenziale come prendersi cura dell'igiene o della educazione
Ecco. Ma quanto è bello andare in bici!!