Aaahhhh bravo!! Doppiamente!! Per aver scelto di farti aiutare e per aver pestato sui pedali!!
Inviato dall'India
Anno 2017: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
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Inviato dall'India
Bravissimo Beppe, hai fatto la scelta più giusta che potessi fare
Vedrai che andrà sempre meglio!
- 2 Agosto 2007
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Il ritorno in bici è vicino, domenica ho provato ad uscire ma non ce l'ho fatta: avevo la sveglia puntata alle 7.30, mi sono alzato, l'ho spenta e mi sono rigirato. Però già il fatto di essermi leggermente "sbloccato" con quella randellata di sabato è un segnale positivo.
- 2 Agosto 2007
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Quello no, uno che ha perso la passione per la bici non vede le vetrine dei negozi, non segue il tour, non guarda le presentazioni delle nuove bici, non pesta sui pedali come ho fatto io sabato mattina in quel km scarso. Bisogna vedere il bicchiere mezzo pieno: la psicologa mi ha detto di prendere il mio tempo e salire in bici una volta sentito pronto, anche perchè sostiene possa aiutarmi tantissimo nella terapia che sto seguendo.
Non se che problema tu abbia avuto ma già il fatto di esserti rivolto a qualcuno e' sintomo di aver intrapreso la strada giusta, in bocca al lupo.
Lo sport in generale dovrebbe essere divertimento e, come effetto collaterale, portare benessere. Non deve essere un obbligo, nemmeno verso se stessi e se la sosta ti è servita per fissare un punto e ripartire da lì hai fatto bene a staccare, non c'è niente di peggio che fare qualcosa controvoglia.
Forse hai concentrato troppo l'attenzione sul dimagrimento anziché sul divertimento e ti ha creato aspettative che non potevi mantenere, generando frustrazione.
Bisogna vedere la tua attuale situazione. Ti è piaciuto salire sull'ibrida di tuo padre? Ti ha fatto tornare voglia di riprendere a pedalare? Se sì, forse la pausa ti ha fatto bene, ma se vedessi che avresti di mancanza di stimoli forse sarebbe il caso di cambiare sport, perché forse il ciclismo ti ha saturato.
- 2 Agosto 2007
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Mi è piaciuto e in quei pochi minuti ho pestato come un indemoniato.
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https://www.strava.com/activities/1074631813
22.3 km - 1h 7m 28s - 168 m dsl - 19.8 km/h media - 139 bpm medie - 79 rpm medie
Si ritorna in sella
22.3 km - 1h 7m 28s - 168 m dsl - 19.8 km/h media - 139 bpm medie - 79 rpm medie
Si ritorna in sella
nel mio piccolo il peso continua a scendere..la media per ora è stata sui 2kg e mezzo al mese, ammetto di non essere stato molto ligio nella dieta però pur avendo comunque seguito sempre meglio le indicazioni. intanto da febbraio il conteggio totale è di quasi 10kg in meno (in mezzo c'è finito un mese in cui addirittura son aumentato)
Garetta a agosto e gara clou a fine settembre. forse altri 5kg sono possibili
Garetta a agosto e gara clou a fine settembre. forse altri 5kg sono possibili
dunque sinteticamente:
- ottobre sugli 84/85
- Dicembre/gennaio (post infortunio 'respiratorio' di cui ho avuto lunghi strascichi) 87/88
- ora 78
target per fine settembre penso sia realistico un 74/75 ma mi piace pensare visti i volumi di allenamento in crescendo che possan esser di meno.
179 (180 per alcuni :asd:)
con più tempo avrei potuto gareggiare sui 70/72 senza sembrare anoressico
più che i numeri, mi piace il fatto di esser tranquillo, non 'provato' dalla dieta nonostante il tasso di dimagrimento sia stato buono. mi piace meno veder ancora la pancetta...ma quella è l ultima a salutare purtroppo.
nuotando parecchio (a parte giugno) non posso certo pretendere di aver il peso da 'ciclista'
Si ingrassa perchè si assumono più calorie di quelle che si consumano.
Si dimagrisce perchè si assumono meno calorie di quelle consumate.
Il resto è noia diceva il Califfo
Bella scoperta. Il principio di Archimede nasce nella notte dei tempi. In acqua salata il galleggiamento è favorito rispetto all'acqua non salata. Vedi principio di Archimede.:-):-):-):-):-)
Lo so da tempo che nuotare in piscina è molto più faticoso che in mare, e la tecnica è fondamentale. Era solo per sottolineare la differenza di prestazioni fra un ambiente e l'altro.
Tempo fa ho fatto un corso di nuoto e il mio istruttore dopo vari tentativi, mi consigliò di lasciare perdere perché era chiaro che il nuoto non fosse il mio sport
Penso di essere l'unico essere umano normodotato (a questo punto però ho dei dubbi) che non riesce a fare lo stile libero
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