Sciatica leggera ma duratura: mi fermo? - Pagina 2 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Alimentazione e biomeccanica Cioè ciò che non è legato direttamente al pedalare ma che ci permette di andare più forte

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Vecchio 22-04-2017, 15:01:05   #11
patarozzi
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Vecchio 22-04-2017, 15:05:19   #12
G_bike
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Se in bici stai meglio forse è perché in bici hai una posizione che aiuta il nervo sciatico. Dovresti approfondire con il tuo medico e andare in quella direzione.
Tre anni fa ho avuto anch'io problemi al nervo sciatico, abbastanza leggero, che ho risolto con sedute giornaliere di stretching e proseguite anche per molto dopo che il dolore era passato. Sono tutti esercizi molto semplici che in una ventina di minuti si fanno.
Ciao Shinkansen si magari potrebbe essere interessante conoscere qualche esercizio, se avessi voglia di condividere sarebbe più che apprezzato.
Buone pedalate …
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Vecchio 22-04-2017, 17:01:29   #13
Shinkansen
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Gli esercizi me li aveva dati il mio medico. Erano su un foglio illustrativo. Penso che li abbiano tutti i medici di famiglia.
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Vecchio 22-04-2017, 23:16:44   #14
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Sono diversi mesi che ho una sciatalgia leggera ma che non mi molla. Ho fatto una lastra da cui è emersa una riduzione dello spessore discale l5-s1. Sto facendo agopuntura. Per ora non ho mai smesso di andare in bdc anche perché durante la pedalata sto meglio. Però forse chi ha già avuto il problema mi sa dire se forse è meglio togliere completamente la bici per un po' per far sfiammare il nervo. Grazie
se la tua posizione è corretta stare in bdc ti allunga la schiena e migliora la situazione della sciatica (succede anche a me); ed il fatto che mentre pedali stai meglio è la miglior prova che la posizione è ok. Quindi continua ad andare in bici, ma fai anche altri esercizi quotidiani (stretching, yoga, quel che più ti piace tranne il divano)
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Vecchio 24-04-2017, 15:34:25   #15
Marietto64
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Sono diversi mesi che ho una sciatalgia leggera ma che non mi molla. Ho fatto una lastra da cui è emersa una riduzione dello spessore discale l5-s1. Sto facendo agopuntura. Per ora non ho mai smesso di andare in bdc anche perché durante la pedalata sto meglio. Però forse chi ha già avuto il problema mi sa dire se forse è meglio togliere completamente la bici per un po' per far sfiammare il nervo. Grazie
Io ho sofferto per anni di sciatalgia che ho alla fine risolto con una impegnativa operazione di fusione lombare l5-s1.
Anche io in bici avevo meno problemi e questo perché nella posizione piegata i forami da cui escono i nervi si allargano leggermente e la pressione sullo sciatico diminuisce. Se come me soffri di una sciatalgia da degenerazione discale è facile che i sintomi peggiorino gradualmente. Se sei giovane (sotto i 40) è peggio. Cura molto quello che fai nella vita quotidiana. Vai da un bravo fisiatra che faccia una corretta diagnosi e ti consigli corretti esercizi e il modo di muoverti.
Smettere di andare in bici secondo me non serve, a meno che i sintomi siano molto seri, ma a quel punto tutto causa dolore.
Bottom line: affronta il problema, prima possibile.
In bocca al lupo

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Vecchio 25-04-2017, 08:53:53   #16
patarozzi
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Io ho sofferto per anni di sciatalgia che ho alla fine risolto con una impegnativa operazione di fusione lombare l5-s1.
Anche io in bici avevo meno problemi e questo perché nella posizione piegata i forami da cui escono i nervi si allargano leggermente e la pressione sullo sciatico diminuisce. Se come me soffri di una sciatalgia da degenerazione discale è facile che i sintomi peggiorino gradualmente. Se sei giovane (sotto i 40) è peggio. Cura molto quello che fai nella vita quotidiana. Vai da un bravo fisiatra che faccia una corretta diagnosi e ti consigli corretti esercizi e il modo di muoverti.
Smettere di andare in bici secondo me non serve, a meno che i sintomi siano molto seri, ma a quel punto tutto causa dolore.
Bottom line: affronta il problema, prima possibile.
In bocca al lupo

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Si sono sotto i 40. Dei gran dolori non ne ho ma il fastidio si. Speriamo in bene.
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Vecchio 25-04-2017, 13:29:24   #17
bdclover
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Si sono sotto i 40. Dei gran dolori non ne ho ma il fastidio si. Speriamo in bene.
Ciao, ma ti passa dopo i primi 10 minuti ovvero quando ti sei un po'di scaldato o appena ti siedi in sella? Grazie

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Vecchio 26-04-2017, 11:38:46   #18
patarozzi
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Ciao, ma ti passa dopo i primi 10 minuti ovvero quando ti sei un po'di scaldato o appena ti siedi in sella? Grazie

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Quando mi sono scaldato

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