Mal di schiena e arretramento sella - Pagina 3 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Principianti Tutte le domande di chi inizia ad andare in bici da corsa.
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Vecchio 22-06-2017, 11:53:32   #21
monux
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monux Molto Buonomonux Molto Buono
è spesso una "spesa benedetta".

spesso e non sempre perchè la biomeccanica affronta il problema del posizionamento in bici legato al mommento in cui ci si reca dallo specialista.
il nostro corpo è una "macchina" stupefacente, in grado di adattarsi ed evolversi. va da se che la posizione in bici non è un qualcosa di assoluto, come gia detto è sempre "momentanea".

è necessario imparare a conoscersi e capire i segni che il fisico ci da in risposta allo "stress" dell'andare in bici.
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Vecchio 22-06-2017, 12:26:30   #22
maurocip
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maurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelicomaurocip Angelico
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è spesso una "spesa benedetta".

spesso e non sempre perchè la biomeccanica affronta il problema del posizionamento in bici legato al mommento in cui ci si reca dallo specialista.
il nostro corpo è una "macchina" stupefacente, in grado di adattarsi ed evolversi. va da se che la posizione in bici non è un qualcosa di assoluto, come gia detto è sempre "momentanea".

è necessario imparare a conoscersi e capire i segni che il fisico ci da in risposta allo "stress" dell'andare in bici.
quoto al 100%

Ho fatto 2 anni fa la visita biomeccanica, poichè tutto un dolore... La mia vita in sella è radicalmente migliorata
Poi ho cambiato bici riportando le misure rilevate su quella nuova. Dopo un po' ho abbassato la sella di 1/2 cm e l'ho avanzata sempre di 1/2 cm.
Nel frattempo sono dimagrito di 10 kg e quindi recentemente un mio amico mi ha detto di vedermi lungo sulla bici. Gli ho dato retta ed ho avanzato la sella di 1/2 cm... non l'avessi mai fatto!!! le 3 uscite successive un gran mal di schiena!!!
Sono tornato alla posizione precedente ed ho abbassato la sella di 2mm...
ora sto comodissimo e oltre le 100 rpm mi sembra di essere più stabile in sella.

Comunque all'inizio della prossima stagione ritorno dal biomeccanico.
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Vecchio 22-06-2017, 13:35:34   #23
dagos
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dagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelico
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recentemente un mio amico mi ha detto di vedermi lungo sulla bici. Gli ho dato retta ed ho avanzato la sella di 1/2 cm... non l'avessi mai fatto!!! le 3 uscite successive un gran mal di schiena!!!
Sono tornato alla posizione precedente ed ho abbassato la sella di 2mm...
ora sto comodissimo e oltre le 100 rpm mi sembra di essere più stabile in sella.
Se sei o ti senti lungo.. mai muovere la sella se nella fase di spinta non hai dolori da contrazioni anomale, al più accorci la pipa.
La triangolazione che si crea tra sella ginocchio e mc/piede è la più difficile da trovare... una volta trovata quella ci si deve muovere nella parte alta senza compromettere l'equilibrio del triangolo.
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Vecchio 23-06-2017, 19:49:36   #24
fedetuci
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quoto al 100%

Ho fatto 2 anni fa la visita biomeccanica, poichè tutto un dolore... La mia vita in sella è radicalmente migliorata
Poi ho cambiato bici riportando le misure rilevate su quella nuova. Dopo un po' ho abbassato la sella di 1/2 cm e l'ho avanzata sempre di 1/2 cm.
Nel frattempo sono dimagrito di 10 kg e quindi recentemente un mio amico mi ha detto di vedermi lungo sulla bici. Gli ho dato retta ed ho avanzato la sella di 1/2 cm... non l'avessi mai fatto!!! le 3 uscite successive un gran mal di schiena!!!
Sono tornato alla posizione precedente ed ho abbassato la sella di 2mm...
ora sto comodissimo e oltre le 100 rpm mi sembra di essere più stabile in sella.

Comunque all'inizio della prossima stagione ritorno dal biomeccanico.
Ciao, è incredibile come dei piccoli cambiamenti provochino o risolvano problemi di schiena.
Oggi sono stato 7 ore in bici e grazie a lievi aggiustamenti della sella (alzata di 3mm e arretrata di 4mm), ebbene, il mal di schiena è ancora diminuito, ma non ancora sparito!
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Vecchio 23-06-2017, 21:47:09   #25
lorenzo1981
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lorenzo1981 non giudicato
Perdonate la mia osservazione: ma dopo 7 ore non è normale avere dei dolorini alla schiena? Io ce li ho anche se sto 7 ore in poltrona!
lorenzo1981 non è connesso  
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Vecchio 23-06-2017, 22:23:15   #26
peppe59
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peppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendido
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Perdonate la mia osservazione: ma dopo 7 ore non è normale avere dei dolorini alla schiena? Io ce li ho anche se sto 7 ore in poltrona!
sette ore di poltrono ti riducono ad una larva subumana; inevece sette ore di bici, se la posizione è giusta, dovrebbero al più farti sentire un po' di mle al c**o se non sei abituato (ed una fame bestiale).
La bici, se sei ben messo, aiuta a distendere la schiena
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Vecchio 23-06-2017, 22:37:23   #27
lorenzo1981
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lorenzo1981 non giudicato
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sette ore di poltrono ti riducono ad una larva subumana; inevece sette ore di bici, se la posizione è giusta, dovrebbero al più farti sentire un po' di mle al c**o se non sei abituato (ed una fame bestiale).
La bici, se sei ben messo, aiuta a distendere la schiena
Da ora in poi guarderò la Tv dalla mia bici, niente più poltrona!
lorenzo1981 non è connesso  
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Vecchio 24-06-2017, 19:08:35   #28
Artigliere63
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Artigliere63 Ottimo e abbondanteArtigliere63 Ottimo e abbondanteArtigliere63 Ottimo e abbondante
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sette ore di poltrono ti riducono ad una larva subumana; inevece sette ore di bici, se la posizione è giusta, dovrebbero al più farti sentire un po' di mle al c**o se non sei abituato (ed una fame bestiale).
La bici, se sei ben messo, aiuta a distendere la schiena
Concordo in pieno. Ia faccio lavoro di ufficio e dopo un pò che sono alla scrivania ho male pressochè dappertutto, particolarmente schiena e ginocchia. in bici, come dice giustamente Peppe, a parte il soprasella che si lamenta, sto molto meglio anche dopo ore.

Artigliere63 non è connesso  
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