Maratona dles Dolomites 2017: la ricerca della perfezione continua

Denteavvelenato

Pedivella
17 Settembre 2010
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Cannondale
Mercoledì pomeriggio: Giro Col di Lana, il secondo anello del medio (campolongo, falzarego) 50km 2 orette

Giovedì: Arabba, Serrai Sottoguda, Fedaia, Sella, Gardena. 4h

Venerdì: Gardena, Chiusa, Val di Funes, Passo Erbe, Piccolino 4h

Sabato: sgambata a digiuno (ore 6) per il passo Valparola e ritorno

Domenica: MdD

Lunedì: Rifugio Pederù da S.Vigilio di Marebbe e ritorno 3h comode e facili

Martedì: 3 Cime

Mercoledì: Passo Stalle da Rasun e ritorno



Airone come è la salita alle cime ?
Vorrei portarci il mi babbo 72 anni lo scorso anno si è fatto insieme lo Stelvio e successivamente (il giorno dopo il gabbia) è fattibile o durissima?


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danieletesta79

Maglia Gialla
1 Settembre 2012
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Mercoledì pomeriggio: Giro Col di Lana, il secondo anello del medio (campolongo, falzarego) 50km 2 orette
Giovedì: Arabba, Serrai Sottoguda, Fedaia, Sella, Gardena. 4h
Venerdì: Gardena, Chiusa, Val di Funes, Passo Erbe, Piccolino 4h
Sabato: sgambata a digiuno (ore 6) per il passo Valparola e ritorno
Domenica: MdD
Lunedì: Rifugio Pederù da S.Vigilio di Marebbe e ritorno 3h comode e facili
Martedì: 3 Cime
Mercoledì: Passo Stalle da Rasun e ritorno


Se Martedì fai le 3cime sentiamoci che ci sarei anche io. Ho scaricato proprio oggi la traccia garmin della 3epic. si potrebbe provare il percorso;

Per gli altri giorni vediamo in corso d'opera;
 

3andrea

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Come mai sono chiusi? C'è qualche manifestazione? ..... se è così ottimo approfitto

è chiuso solo il sella e solo di mercoledì in luglio ed agosto dalle 9 alle 16
prendendo spunto da questo mi è venuto in mente sto giro non famosissimo ma sicuramente molto molto bello (sui 130 km per un 3000 circa di dsl)
la val di Tires sino al passo Costalunga è incantevole con il catinaccio da una parte ed il latemar dall'altra
ciao
a
 

pizzarte

Gregario
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Ragazzi io sono con moglie e figli al seguito se faccio tutti questi giri mi uccidono. Sicuramente tolgo i mercoledì quello di arrivo e quello di partenza. Per i restanti giorni prenderò spunto dai vostri consigli.

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lucianogiuseppe

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Ragazzi io sono con moglie e figli al seguito se faccio tutti questi giri mi uccidono. Sicuramente tolgo i mercoledì quello di arrivo e quello di partenza. Per i restanti giorni prenderò spunto dai vostri consigli.

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Giusto! La settimana in Dolomiti è innanzitutto vacanza e va condivisa con la famiglia. A meno che uno è molto egoista, o ha la moglie molto comprensiva ;)
 

pizzarte

Gregario
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Giusto! La settimana in Dolomiti è innanzitutto vacanza e va condivisa con la famiglia. A meno che uno è molto egoista, o ha la moglie molto comprensiva ;)
Bravo, ci vuole il giusto compromesso anche perché ad essere egoista non mi riesce e lei è già stata comprensiva a permettermi di fare diversi lunghi di preparazione. Però in questa settimana sa benissimo che la bici sarà padrona😉😉

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danieletesta79

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Ragazzi io sono con moglie e figli al seguito se faccio tutti questi giri mi uccidono. Sicuramente tolgo i mercoledì quello di arrivo e quello di partenza. Per i restanti giorni prenderò spunto dai vostri consigli.

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Io ho qualche intoppo familiare purtroppo (che spero si risolva il prima possibile); detto questo generalmente la mattina pedalo e da pranzo in poi dedizione alla famiglia in tutto fino a sera. Ho la moglie che non disdegna dormire un pò la mattina e quindi le ore da sola diminuiscono.
 

pizzarte

Gregario
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Io ho qualche intoppo familiare purtroppo (che spero si risolva il prima possibile); detto questo generalmente la mattina pedalo e da pranzo in poi dedizione alla famiglia in tutto fino a sera. Ho la moglie che non disdegna dormire un pò la mattina e quindi le ore da sola diminuiscono.
Anche la mia dormirebbe volentieri peccato che la piccina di 3 anni abbia la sveglia automatica verso le 7. Cmq speriamo che in vacanza migliori un po

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Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
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Airone come è la salita alle cime ?
Vorrei portarci il mi babbo 72 anni lo scorso anno si è fatto insieme lo Stelvio e successivamente (il giorno dopo il gabbia) è fattibile o durissima?


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Sulle 3Cime il babbo di 72 anni non ce lo porterei, troppo dura. Ci sono tante salite belle da fare con molto più godimento e meno fatica.

A tal proposito vi segnalo il Passo Stalle da Rasun, uno dei contesti alpini più belli che abbiamo con il passaggio dal lago di Anterselva.
 

Airone del Chianti

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Ragazzi io sono con moglie e figli al seguito se faccio tutti questi giri mi uccidono. Sicuramente tolgo i mercoledì quello di arrivo e quello di partenza. Per i restanti giorni prenderò spunto dai vostri consigli.

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Va beh ovvio, hai chiesto dei giri da fare e io ho proposto dei giri, con un pò di invidia per i giorni che resterai su. Io mi accontento di meno...
 

Airone del Chianti

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Non capisco tanto la sgambatina a digiuno del sabato🙄🙄🙄🤔🤔🤔
Sgambatina alle 6-6:30 per tre motivi:

1) ti abitui già alla sveglia e al clima mattutino in vista del giorno dopo
2) eviti il traffico che da una certa ora in poi il sabato pre-mdd rende impossibile pedalare con piacere da quelle parti, soprattutto nel tratto lavilla-corvara... e comunque la bellezza della montagna con il silenzio è qualcosa di unico
3) attivi il metabolismo e ti puoi permettere successivamente una ricca colazione per completare il carico glicemico pregara
 

pizzarte

Gregario
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Va beh ovvio, hai chiesto dei giri da fare e io ho proposto dei giri, con un pò di invidia per i giorni che resterai su. Io mi accontento di meno...
Si si e infatti ti ringrazio. Ma con giri impegnativi al giovedì e venerdì non si rischia di intossicare troppo le gambe? Poi il ragazzo che è con me mi ha proposto al giovedì di andare a fare il giro campolongo santa Lucia giau valparola ma ho un Po di dubbi perché essendo il giau molto duro ho paura di mettere troppo acido lattico nelle gambe. Considera che sono sui 87-88 kg e salire il giau non è uno scerzo

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Airone del Chianti

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Si si e infatti ti ringrazio. Ma con giri impegnativi al giovedì e venerdì non si rischia di intossicare troppo le gambe? Poi il ragazzo che è con me mi ha proposto al giovedì di andare a fare il giro campolongo santa Lucia giau valparola ma ho un Po di dubbi perché essendo il giau molto duro ho paura di mettere troppo acido lattico nelle gambe. Considera che sono sui 87-88 kg e salire il giau non è uno scerzo

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Quel giro lo eviterei non tanto perché duro ma perché lo farai anche in gara.
Negli altri giorni preferisco fare altre strade e altre salite.
Intossichi la gamba? mah... se eviti il sabato poi va tutto bene.
Suppongo che anche tu non sarai lì per vincere, quindi non si rovina proprio niente.. ;)