76 km e 2400 m dislivello...tre salite e pendenza dall'8 al 18
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Quanti km oggi? (parte ottava)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Stato
Ieri, 150 km VARESE VAN VLANDEREEN, ( 119 circuito VVV + 31 trasferimento da casa a partenza)con amici, caldo pesto, uscita devastante... ma soddisfatto, oggi pioggia, quindi relax + massaggi.😄
mi sa che ci siamo visti su per il Grappa!!!
sei un grandissimo!!!
Ah forse si...
grazie, è stata una luuuuunga giornata in sella!!
Ah forse si...
grazie, è stata una luuuuunga giornata in sella!!
ehhh lo immagino!!!
ieri sera avevo ancora leggermente male le gambe e il cul indolenzito io, con soli 74 km fatti e 4h47'29" in sella ...
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.920
- 1.917
- 75
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
ehhh lo immagino!!!
ieri sera avevo ancora leggermente male le gambe e il cul indolenzito io, con soli 74 km fatti e 4h47'29" in sella ...
Eh, io 12h16'44" di pedalata effettiva e 15h30'21" totali...
Abbiamo fatto entrambi fatica e ci siamo divertiti, quello conta!
zero di zero km, visto che quasi tutto il giorno ha piovuto (nonchè tempestato nel pomeriggio..)
ed è prevista acqua fino domenica, quindi mi sa che sta settimana le gambe fan ferie da pedali...
ed è prevista acqua fino domenica, quindi mi sa che sta settimana le gambe fan ferie da pedali...
Dislivello quanto? [emoji16]
Idem comunque, tra l'altro fra poco è festa e il tempo sarà balordo secondo le previsioni [emoji24]
Ieri sera quinto allenamento dal mio ritorno alla bici dopo 4 anni di atletica.
2h05' in pianura di cui
- 1h30' al medio (160 bpm medi) e 30 km/h;
- 35' agili (140 bpm, 100 rpm) e 27 km/h.
Totale 60 km.
2h05' in pianura di cui
- 1h30' al medio (160 bpm medi) e 30 km/h;
- 35' agili (140 bpm, 100 rpm) e 27 km/h.
Totale 60 km.
Dislivello quanto?
su per giù credo almeno almeno 100mt dato che sto al primo piano e faccio molte volte le scale su un giorno
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
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Oggi per evitare la forte ventilazione della Valle del Crati su verso Montescuro, 80 km con 1100 m di dislivello, dal Garmin di un mio amico, sono dimagrito 3 kg ed in salita si sentono ancora 1 ed a 74 mi stabilizzerò.
Chiudo il mese con quasi 7000 km/anno complice il tempo che da Gennaio è bello.
Chiudo il mese con quasi 7000 km/anno complice il tempo che da Gennaio è bello.
Ultima modifica:
CAVALLO PAZZO
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Oggi 80 km e meno male non mi sono allontanato molto come avevo programmato, perché gli ultimi 40 km sotto la pioggia.
Con il maestro?
Forse con Kesuke Miyagi?
piu' o meno ... diciamo che mi ha iniziato sulla "cattiva strada" (mtb) poi ci siamo trasferiti (part time ) anche su asfalto
- Stato
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.