recupero post operazione lca e menisco

Ciao Saettonio,
il mio percorso è stato diverso, però potrebbe essere di conforto. Operazione LCA e pulizia menischi a marzo 2007 in seguito ad infortunio durante una partita di calcio; unico sport praticato a quel tempo. Riabilitazione in palestra 3 mesi circa con fisioterapista. Passato questo periodo e su consiglio di mio padre grande appassionato di ciclismo ed ex corridore compro una city-bike con lo scopo di recuperare al meglio il tono muscolare della gamba. Una folgorazione, il passaggio alla BdC e stato breve, non sono più sceso dal mezzo a due ruote e mi sono tolto anche qualche soddisfazione di partecipare a qualche GF e corsetta a circuito. Il LCA? una bomba, ad oggi mai avuto problemi ne dolori. Per quanto riguarda la cartilagine non so, dalla risonanza magnetica nizialmente anche a me era stato diagnosticato un problema anche serio, poi durante l'operazione hanno visto che era tutto normale. Speriamo accada la stessa cosa. Che dire? viva la bici.

Sei un buona compagnia
Anche io purtroppo e per colpa dello sport che pratico come da avatar lesione LCA, intervento programmato a fine maggio metà giugno. Addio stagione, almeno per la seconda metà dell'anno.

Stando al mio ortopedico se ricostruisci con il Semitendinoso e gracile ci vogliono otto mesi (per tornare a fare agonismo sugli sci) un pò meno per la bici, 4 o 6 mesi dall'intervento, dipende dal tuo recupero. Ho trovato in rete questo documento, che ti potrà dare un idea. Come potrai leggere si parla di prime pedalate su cyclette (per me sarà rulli a tutto spiano) già dopo 60/75 gg.

In bocca al lupo

non sono un esperto, però ho il lca rotto e i mi hanno operato al menisco. Dopo l'operazione al menisco ho ricominciato a pedalare dopo 3 settimane senza problemi. Per il crociato non credo ci siano problemi perchè dovrebbe tenere (ci sarà sicuramente qualche termine più giusto....) i movimenti trasversali, nella pedalata in pratica non viene sollecitato quindi il ciclismo dovrebbe essere lo sport più adatto. Io almeno sono anni che ce l'ho rotto e pedalo e faccio gare senza problemi.

La lesione totale al LCA non ti impedisce di pedalare. Il movimento è a ciclo chiuso. Diverso è se oltre alla bici fai altre attività, per esempio sci a livello agonistico, o lunghe escursioni in montagna. Il pericolo di un cedimento è elevato e l'ortopedico valuterà se è opportuno intervenire, come nel mio caso.

Io convivo da 7 anni con lesione di 1/3 LCA e sovrappeso... la bici è la cosa migliore be rinforzare la muscolatura della coscia (per sopperire alla parziale instabilità del ginocchio) e non sollecitare in maniera sbagliata l'articolazione.

PS: io pratico anche snowboard... 15/20 giornate all'anno... e lo sollecito abbastanza... per ora nessun dolore o problemi... ma sò che menisco e cartilagini si deterioreranno prima :(

Mi sono fratturato l'eminenza intercondiloidea della tibia sinistra (piatto tibiale tanto per intenderci) più lesione del LCA. L'ortopedico mi ha vivamente CONSIGLIATO di fare ciclismo o nuoto. Quindi direi che puoi fare a meno di buttare la bici :)
Evita la corsa, il calcio, gli sci/snowboard etc.
Ci vuole solo tanta pazienza perchè la riabilitazione è lunga.

Se fai riabilitazione, e come si deve, subito dopo l'operazione, riesci a ritrovare la funzionalità dell'articolazione. Il problema è riacquisire massa e tonicità muscolare del quadricipite.

Io a distanza di un anno dalla ricostruzione del LCA (con tecnica del gracile e semitendinoso), non avendo fatto una preparazione sportiva ho ancora il quadricipite leggermente più magro e meno forte dell' altro. Purtroppo con il solo camminare o con la sola attività lavorativa quotidiana non si risolve granchè.Però per quanto riguarda la mobilità dell' articolazione non c'è nessun problema.

N.B. Io a tre-quattro mesi dall' operazione andavo gia in bici e spingevo anche parecchio.

Se fossi in un famoso foruk di sci, che frequento, credo che saresti non in buona compagnia ma OTTIMA :-) Diciamo che il 60-70% degli sciatori veri che ha circa 40 anni si è rotto l'LCA...

Se hai un'eta sopra ai 35 circa pensa ai nuovi sintetici, il decorso è molto più veloce e la bici la rivedi presto.

Una cosa invece non capisco. Perchè prima trattano la lesione a LCA e UN ANNO DOPO menisco e cartillagine.

Di solito si fa tutto in una volta anche perchè chi rompe LCA molto facilmente ha anche lesioni connesse ai menischi etc.

Non, sono perplesso, magari senti un altro parere...

Io mi sono operato a febbraio 2010 per ricostruzione LCA (con gracile e semitendinoso) e meniscectomia bicompartimentale.

Nell'ordine:
- dopo 10gg prime pedalate sulla cyclette
- dopo 23gg tolte le stampelle
- 43gg per la prima uscita su BDC
- 90gg per tornare a correre a piedi su strada
- 129gg mezza maratona

E' tutto soggettivo, ma non preoccuparti che ormai è un intervento di routine, la ripresa è più che altro noiosa, ma impegnati molto PRIMA dell'operazione per rinforzare la gamba da operare e DOPO per la fisioterapia.

La bici è la cosa migliore per il recupero di questo tipo di infortuni, quindi vai tranquillo.

Anche a me sembra strano che ti operino due volte, bah...

dopo una distorsione diagnosticata il 21 febbraio, continuando ad avere fastidi e/o cedimenti quando faccio movimenti bruschi, sono andato oggi a fare una risonanza magnetica.Per farmi visitare da un ortopedico devo aspettare, ma a quanto pare ho il lca rotto... di farmi operare e star fermo mesi sinceramente non ne ho voglia, da quando me lo sono rotto mi sono allenato anche più del solito e ho fatto gare sia in mtb che su strada, finché sono in bici va tutto bene... il problema si pone se voglio correre o comunque sollecitare il ginocchio in modo diverso. Per quelli che hanno il mio problema e non si sono fatti operare, a distanza di tempo come va?Qualche miglioramento?

diablotik ha scritto:

dopo una distorsione diagnosticata il 21 febbraio, continuando ad avere fastidi e/o cedimenti quando faccio movimenti bruschi, sono andato oggi a fare una risonanza magnetica.Per farmi visitare da un ortopedico devo aspettare, ma a quanto pare ho il lca rotto... di farmi operare e star fermo mesi sinceramente non ne ho voglia, da quando me lo sono rotto mi sono allenato anche più del solito e ho fatto gare sia in mtb che su strada, finché sono in bici va tutto bene... il problema si pone se voglio correre o comunque sollecitare il ginocchio in modo diverso. Per quelli che hanno il mio problema e non si sono fatti operare, a distanza di tempo come va?Qualche miglioramento?

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Come avrai letto io mi sono operato, ma il chirurgo mi ha detto che se volevo fare solo bici e nuoto NON avevo bisogno dell'intervento.
Ovvio che devi sentire un parere medico, ma penso che tu possa stare tranquillo anche se il rischio di artrosi aumenta in un ginocchio non 'riparato'.
Io mi sono operato per correre a piedi e giocare a beach volley, ma per la bici e il nuoto non c'era bisogno.

Ciao ragazzi, sono nuovo del forum, ho 38 anni. Vi racconto la mia esperienza. Da ragazzo mi ruppi L lca in una partita di pallavolo in spiaggia, non mi sono mai fatto operare.. Ho avuto diversi cedimenti ma dopo qualche giorno ritornavo di nuovo "in piedi". Ho sempre fatto mtb e negli ultimi anni praticavo prevalentemente discesa con salti strappi e aime bruttissima caduta ad ottobre di quest anno in cui ho sentito un brutto crak!!! Ginocchio gonfio, un mese di malattia risonanza magnetica e prenotato intervento per ricostruzione crociato! Ho fatto L operazione 7 giorni fa e purtroppo un volta "aperto" si sono resi conto che entrambi i menischi erano da asportare(completamente maciullati&#128560Adesso attendo che mi tolgano i punti e visita, inutile dirvi che dovrò rinunciare a fare mtb, venduta mia trek con escursione da 160 ieri.. La mia domanda è questa: (scusate se sono stato prolisso) senza i menischi e con il crociato ricostruito secondo voi posso fare bdc? La mia è una malattia non posso pensare di non pedalare più...ps ieri sono andato con le stampelle in un negozio a vedere un orbea avant m30 e mi sono fatto prendere le misure😉

aspetta, la fretta è cattiva consigliera

Penso che la bdc si possa fare ma sia sconsigliata. sicuramente la bdc è più indicata della mtb visti i tuoi trascorsi. Altrettanto sicuramente devi mettere in preventivo che il tuo ginocchio soffrirà: instabile per colpa del legamento e senza menischi sarà più soggetto a infiammazioni e precoce assottiliamento delle cartilagini (per dire i primi due che mi vengono in mente). Quindi aspetta ed impegnati a fondo nella riabilitazione, chiedi al tuo chirurgo ortopedico, fisiatra e fisioterapista cosa ne pensano... e poi tra qlc settimana prenderai la tua decisione

airmat ha scritto:

Quindi aspetta ed impegnati a fondo nella riabilitazione, chiedi al tuo chirurgo ortopedico, fisiatra e fisioterapista cosa ne pensano... e poi tra qlc settimana prenderai la tua decisione

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eh si, credo anch'io che la cosa migliore sia affidarti a gente competente...
ti faccio un grosso in bocca al lupo
il mio crociato nuovo ha appena compiuto tre anni, non è piu quello di prima ma riesco a conviverci senza troppi problemi, so che avevo anch'io qualcosina ai menischi ma francamente se vado a memoria rischio di dirti solo sciocchezze perchè non mi ricordo bene cosa
in bocca al lupo e dacci dentro con la riabilitazione
personalmente mi sono trovato benissimo con la ginnastica in acqua che iniziai con i punti ancora da riassorbire
(mi spiegarono che basta metterci un cerotto/adesivo apposta che non fa passare l'acqua)
alcuni gg facevo pure il doppio, in pausa pranzo piscina e la sera in palestra fisio
ciao
a

Grazie ragazzi. Dopo l operazione non ho fatto in tempo a parlare con il chirurgo che mi a operato ( ortopedico del Cagliari calcio, dicono il migliore in Sardegna )! Ho chiesto all ortopedico che mi ha tolto il drenaggio e fatto la medicazione per dimettermi, il quale mi ha detto che avrei potuto fare bici dopo un mese....mah.... a me la cosa è sembrata un po stranina; troppo poco! Comunque venerdì mi tolgono i punti e chiederò con esattezza quali saranno i miei limiti, vi farò sapere...

sfregasella58 ha scritto:

La lesione totale al LCA non ti impedisce di pedalare. Il movimento è a ciclo chiuso. Diverso è se oltre alla bici fai altre attività, per esempio sci a livello agonistico, o lunghe escursioni in montagna. Il pericolo di un cedimento è elevato e l'ortopedico valuterà se è opportuno intervenire, come nel mio caso.

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Condivido.....legamento LCA rotto da circa 6 anni e padalo senza sentire il minimo dolore o fastidio.

ciao ciao

no, 1 mese và bene per iniziare ad andare in bici come riabilitazione... cosa molto diversa da andare in bici come cicloamatore!!! quindi uscite brevi, nessuno sforzo per le prime volte, no salite, pedalata non troppo agilè nè dura... insomma: una passeggiatina come se andassi con un bambino piccolo!
Poi valuterai progressi e sensazioni insieme al fisioterapista