non volevo entrare nel merito specifico del tipo di alimentazione da seguire....
Ma il motivo che cerco un nutrizionista con indirizzo SPORTIVO è proprio causato dal fatto che entrambi i nutrizionisti consultati mi hanno dato dieta da 1.600 cal/gg.
Non sono e non voglio diventare uno specialista.....ma a me sembra evidente che siano esageratamente poche!
Io lavoro sedentario. Esco in bici durante settimana due volte e consumo circa 700/1100cal ogni volta. La domenica ne consumo da 1000 a 1900.
Dai calcoli AD -------M
fatti con formulette varie, sembra che 1600 cal siano il mio fabbisogno BASALE!
Ritengo 1.600 cal inappropriate. ma ripeto: non cerco oramai consigli FAI DATE, ma un serio e competente specialista.....
(
scusate se scrivo cal o Kcal....non entro nel merito,,,,non mi ricordo,,,ma avrete capito!).
POST SCRIPTUM:
ma ci sono professionisti via WEB che facciano questo servizio, inviando dati e analisi mediche personali ?
i biomeccanici ci sono....
i nutrizionisti no ?
GRAZIE
1) CVD ipocalorica e lavoro sedentario. Non calerai mai così. Con nessun nutrizionista.
2) Non ci hai detto che colazione fai, e qui serve entrare nello specifico, perchè temo che farai una colazione da 150 Kcal, o il classico
caffè e basta con due biscotti.
3) ho l'impressione che questi nutrizionisti non siano molto professionali o sinceri o peggio in malafede. Io stesso non avrei il coraggio di consigliare 1600 Kcal ad un mio paziente, fossi medico.
Solo che è facile pensare di dimagrire senza mangiare, quando invece la soluzione è nella direzione diametralmente opposta, ovvero mangiare e aumentare l'attività fisica in maniera diametrale. Solo che tutti vogliono la pozione magica ma impegnarsi seriamente, quasi mai.
Si deve riposare in un lavoro sedentario dall'attività fisica e non allenarsi perchè ci si sente troppo poco allenati e pieni di energie.
[MENTION=47155]bimoto[/MENTION]: qual è il tuo obiettivo?
L'ha scritto, dimagrire e togliere la pancetta. Ma non ha le idee chiare, tant'è che pensa di risolvere delegando ad un'altra persona che gli dica cosa e come mangiare. Invece è un problema molto più "ampio".
Come Che ne devo fare? Mi servono per arrivare alla quantita' giornaliera consigliata in base al mio peso! Per la fetta di carne ci pensero' e comunque non saresti nemmeno obbligato a rispondere quindi se devi separare una cazzata e' meglio il silenzio e fare rispondere chi e' in grado
Quante pro mangi al gg ? e quante nobili ? Sei sicuro che ti servano così tante proteine da doverle mangiare a merenda?
Cmq, affettato, albumi, LEGUMI ( si a merenda, che problemi ci sono ? ) , tonno, etc etc, come ha rispoto lucacastellucci sopra.
