TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 2)

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simonecannelli

Apprendista Velocista
5 Agosto 2010
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San Benedetto del Tronto
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Bici
Look 795; Venge McLaren
io di solito base 1'30" la faccio con palette e pull (giro a 1'18"-1'20"/100m) mentre quando devo spingere senza niente faccio base 1'40" -1'45". Bel lavoro comunque

a 1'35'' ma fatti a rientrare, i primi arrivavo a 1'28'' gli ultimi toccavo e ripartivo :wacko:
Invece con palette e pull ripartenza a 1'30'' la faccio in tranquillità girati in 1'25''
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
2.473
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www.lostigres.it
a 1'35'' ma fatti a rientrare, i primi arrivavo a 1'28'' gli ultimi toccavo e ripartivo :wacko:
Invece con palette e pull ripartenza a 1'30'' la faccio in tranquillità girati in 1'25''
Saresti un perfetto compagno di allenameni in vasca (io tiro con le palette).
L'altro giorno ho fatto un bel 5x200 palette e pull con recupero fisso 15" partendo da 2'50" e chiudendo in 2'40"
 

Mulo

Apprendista Velocista
16 Giugno 2008
1.693
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Nonantola
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Oggi mio record in piscina, costretto causa orari a nuotare con i master.

Dopo 1.200m di riscaldamento, tec e attivazione fatti

2x 6x 100m a 1'35''
6x100 braccia a 1'30''

Non credevo che l'essere umano fosse capace di nuotare così veloce.....

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Se sono in vasca da 50 sono gran bei tempi! Complimenti:ola:

Mercoledì ho fatto qualcosa di simile (10X100m) in vasca da 25m senza nulla, ripartenza 1'40" girati mediamente a 1'29", tutto partendo 5" dal precedente.
Sto lavorando con un tecnico molto bravo e oltre il cronometro alla mano, riesco a fare questi tempi solo con due cicli 2 gambata per bracciatao-o
 

simonecannelli

Apprendista Velocista
5 Agosto 2010
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San Benedetto del Tronto
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Look 795; Venge McLaren
Se sono in vasca da 50 sono gran bei tempi! Complimenti:ola:

Mercoledì ho fatto qualcosa di simile (10X100m) in vasca da 25m senza nulla, ripartenza 1'40" girati mediamente a 1'29", tutto partendo 5" dal precedente.
Sto lavorando con un tecnico molto bravo e oltre il cronometro alla mano, riesco a fare questi tempi solo con due cicli 2 gambata per bracciatao-o
25m purtroppo.... E tutti rigorosamente in scia

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disti84

Pignone
6 Maggio 2015
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-
Oggi ho fatto una prova in allenamento di triathlon olimpico. I 1500m di nuoto li ho fatti in 33min( con mare un po' mosso e senza occhialini perché li ho dimenticato maledizione), bici 43km a 32km/h e corsa 10km in 46min.
Ho avuto sensazioni non buone solo nel nuoto forse anche per via degli occhialini, l'altra volta 1km l'ho fatto in 20'. Nella corsa posso tranquillamente togliere almeno 4 minuti(sono un podista).
L'11 ottobre c'è un triathlon dalle mie parti, secondo voi sono pronto per il debutto?
 

Savo28

Apprendista Passista
24 Ottobre 2014
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Oggi ho fatto una prova in allenamento di triathlon olimpico. I 1500m di nuoto li ho fatti in 33min( con mare un po' mosso e senza occhialini perché li ho dimenticato maledizione), bici 43km a 32km/h e corsa 10km in 46min.
Ho avuto sensazioni non buone solo nel nuoto forse anche per via degli occhialini, l'altra volta 1km l'ho fatto in 20'. Nella corsa posso tranquillamente togliere almeno 4 minuti(sono un podista).
L'11 ottobre c'è un triathlon dalle mie parti, secondo voi sono pronto per il debutto?
Non hai tempi pessimi, c'è da migliorare il nuoto sicuramente, bici con la scia è un altro mondo :)

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Dive

Novellino
13 Settembre 2012
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Canyon
ma voi come vi state allenando in questo fine di stagione? nel senso...stesse distanze? stessi tempi...stessa costanza? io sono cotto...stesse distanze....ma tempi in calo...e "voglia in calo"...sabato ultima gara a peschiera...e poi vedrò come pianificare bene gli allenamenti 2015-2016 per non arrivare così anche l'anno prossimo...! ps. oggi ho fatto un 10km sciolto...mi sembrava di averne fatti 30 in salita....!! :cry
 
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