Ridurre i livelli alti di acidità da attività fisica

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Salve,

parlando con un amico, preparatore sportivo mi ha consigliato di integrare la dieta con magnesio supremo e alkagen, il magensio supremo è un integratore di magnesio in polvere da sciogliere in acqua e va preso un cucchiaino la mattina a digiuno e uno la sera prima di cena, mentre l'alkagen è in pastiglie e se ne prendono 2 prima di andare a letto, e nei giorni di allenamento anche 2 cps prima e 2 dopo l'allenamento.

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talpa

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un vecchio cancello da usare in città :-)
ci pensa il nostro organismo a mantenere un corretto equilibrio acido-base (salvo patologie particolari).

meno seghe mentali.


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talpa ha scritto:
ci pensa il nostro organismo a mantenere un corretto equilibrio acido-base (salvo patologie particolari).

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alla tua età sicuramente, alla mia ci vuole un po più tempo a ristabilire l'equilibrio acido-base e quindi un aiuto può servire.
comunque io ho chesto info da chi ne fa uso, e in quanto a seghe, semmai,:mrgreen: quelle non-mentali
 
scamorza

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Ridurre i livelli di acidità NON significa abbassare l'acido lattico!
Semmai ristabilire il corretto equilibrio fisiologico. Ma alimentandosi correttamente il corpo riporta tutto in ordine. Ed un'alimentazione equilibrata è importante a prescindere dall'allenamento. Possiamo andare in "acidosi" anche stando sul divano, se mangiamo scorrettamente.
 
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scamorza ha scritto:
Ridurre i livelli di acidità NON significa abbassare l'acido lattico!
Semmai ristabilire il corretto equilibrio fisiologico. Ma alimentandosi correttamente il corpo riporta tutto in ordine. Ed un'alimentazione equilibrata è importante a prescindere dall'allenamento. Possiamo andare in "acidosi" anche stando sul divano, se mangiamo scorrettamente.
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il corpo riporta il ph a posto a prescindere dall'alimentazione, ha dei meccanismi tampone che rendono costante il ph sempre, altrimenti passeremmo a miglior vita nel giro di poco.
Le teorie sulle diete alcaline lasciano il tempo che trovano
 
KnightJDM

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Super Ciuk ha scritto:
Salve, 9

parlando con un amico, preparatore sportivo mi ha consigliato di integrare la dieta con magnesio supremo e alkagen, il magensio supremo è un integratore di magnesio in polvere da sciogliere in acqua e va preso un cucchiaino la mattina a digiuno e uno la sera prima di cena, mentre l'alkagen è in pastiglie e se ne prendono 2 prima di andare a letto, e nei giorni di allenamento anche 2 cps prima e 2 dopo l'allenamento.

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Il bilanciamento acido/basico é regolato automaticamente dal nostro organismo altrimenti saremmo già estinti.
Il magnesio supremo è un ottimo integratore per ristabilire la quota giornaliera persa di quel minerale durante la sudorazione ed aiuta il sistema nervoso a rilassarsi prima di andare a dormire.
 
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KnightJDM ha scritto:
Il bilanciamento acido/basico é regolato automaticamente dal nostro organismo altrimenti saremmo già estinti.
Il magnesio supremo è un ottimo integratore per ristabilire la quota giornaliera persa di quel minerale durante la sudorazione ed aiuta il sistema nervoso a rilassarsi prima di andare a dormire.
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Infatti ho iniziato a prenderlo da poco più di una settimana e sto notando che dormo meglio (faccio anche dei sogni più vividi) e sopratutto durante la giornata mi sento più rilassato, è una cosa lieve niente di che, però si sente che fa effetto.
 
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Super Ciuk ha scritto:
Infatti ho iniziato a prenderlo da poco più di una settimana e sto notando che dormo meglio (faccio anche dei sogni più vividi) e sopratutto durante la giornata mi sento più rilassato, è una cosa lieve niente di che, però si sente che fa effetto.
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Questo dimostra non che dobbiamo prendere il magnesio ma che tu hai bisogno perché hai carenze altrove (probabilmente alimentari). Il magnesio ti nasconde la causa del problema ma non te la risolve
 
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Super Ciuk ha scritto:
Infatti ho iniziato a prenderlo da poco più di una settimana e sto notando che dormo meglio (faccio anche dei sogni più vividi) e sopratutto durante la giornata mi sento più rilassato, è una cosa lieve niente di che, però si sente che fa effetto.
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Scioglilo in acqua tiepida ed assumilo appena diventa trasparente.o-o
 
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