Mal di schiena e arretramento sella - Pagina 2 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Principianti Tutte le domande di chi inizia ad andare in bici da corsa.
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Vecchio 09-06-2017, 22:28:23   #13
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Si, ce l'avevo, ma ho avuto troppa fretta di acquistare perchè la bici mi piaceva parecchio e il prezzo buono. Errore da principiante...
Venivo da una bici Trek comodissima in alluminio... se non cadevo spezzando il telaio non l'avrei mai cambiata.
hai spezzato un telaio in alluminio???
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Vecchio 09-06-2017, 22:42:03   #14
fedetuci
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Sono caduto in discesa, non conoscevo la strada, strada stretta, curva improvvisa, breccino per terra, scivolo, la bici ha picchiato violentemente a terra e in un paletto a bordo strada.
Mi è andata bene... solo escoriazioni diffuse su mani, spalla, coscia, braccio, e una lunga ferita sulla coscia che dopo 3 settimane ancora non cicatrizza bene...
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Vecchio 09-06-2017, 22:45:24   #15
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Sono caduto in discesa, non conoscevo la strada, strada stretta, curva improvvisa, breccino per terra, scivolo, la bici a picchiato violentemente a terra e in un paletto a bordo strada.
Mi è andata bene... solo escoriazioni diffuse su mani, spalla, coscia, braccio, e una lunga ferita sulla coscia che dopo 3 settimane ancora non cicatrizza bene...
Stica@@i che botta, per fortuna solo escoriazioni e lividi
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Vecchio 09-06-2017, 23:26:31   #16
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ciao tuo stesso problema possessore di bmc tmr ho voluto acquistarmi un muletto sempre bmc ma slr.. riportando tutte le misure con manuele chiesa!!, ma il dolore non diminuiva, poi sempre tramite manuele mi ha consigliato fisio Peppo e dopo un mese di totale abbandono del modello slr e usando solo il tmr.. il dolore era sparito totalmente.. poi piano piano lo riutilizzato , ed ora li utilizzo come e quanto voglio entrambi le bici ,domenica scorsa giro del lago maggiore.. cmq ho dovuto fare diverse sedute da lui 4/5 in un mese stretching con esercizi che mi ha elencato e plantari da usare solo su scarpe quotidiane, niente spessori su tacchette bici ecc.. morale nessun tipo di dolore!!
__________________
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Vecchio 19-06-2017, 17:01:58   #17
fedetuci
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Salve, vi aggiorno. Ho contattato il famoso artigiano di Bologna che allunga le forcelle (esperto e preciso, ma si fa ben pagare). Ho provveduto a far effettuare questa modifica e nonostante 5 ord di bici, il mal di schiena va molto meglio.
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Vecchio 19-06-2017, 19:31:59   #18
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peppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendidopeppe59 Splendido
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Salve, vi aggiorno. Ho contattato il famoso artigiano di Bologna che allunga le forcelle (esperto e preciso, ma si fa ben pagare). Ho provveduto a far effettuare questa modifica e nonostante 5 ord di bici, il mal di schiena va molto meglio.
ci fa piacere; magari gia' che ci sei controlla anche che arretramento ed altezza sella siano giusti. Anche perche' dici "molto meglio", non "adesso e' perfetto".
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Vecchio 20-06-2017, 15:21:44   #19
monux
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....Un amico mi diceva che può dipendere dall'arretramento della sella, ma secondo voi devo arretrarla o avanzarla?

Avete altri suggerimenti?

Grazie
grosso modo il dolore lombare è causato da un eccessivo spostamento del peso del ciclista verso il posteriore.
è normale, purtroppo, che l'aver alzato la forcella non ha risolto completamente il problema.

di solito si avanza la sella e, contestualmente, la si alza.

io ho combattuto parecchio prima di trovare la posizione pù idonea sia in bdc che in mtb.
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Vecchio 20-06-2017, 15:58:38   #20
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fedetuci non giudicato
Penso di andare da un biomeccanico delle mie zone che è anche osteopata.
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Vecchio 22-06-2017, 11:53:32   #21
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monux Molto Buonomonux Molto Buono
è spesso una "spesa benedetta".

spesso e non sempre perchè la biomeccanica affronta il problema del posizionamento in bici legato al mommento in cui ci si reca dallo specialista.
il nostro corpo è una "macchina" stupefacente, in grado di adattarsi ed evolversi. va da se che la posizione in bici non è un qualcosa di assoluto, come gia detto è sempre "momentanea".

è necessario imparare a conoscersi e capire i segni che il fisico ci da in risposta allo "stress" dell'andare in bici.
monux non è connesso  
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Vecchio 22-06-2017, 12:26:30   #22
maurocip
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è spesso una "spesa benedetta".

spesso e non sempre perchè la biomeccanica affronta il problema del posizionamento in bici legato al mommento in cui ci si reca dallo specialista.
il nostro corpo è una "macchina" stupefacente, in grado di adattarsi ed evolversi. va da se che la posizione in bici non è un qualcosa di assoluto, come gia detto è sempre "momentanea".

è necessario imparare a conoscersi e capire i segni che il fisico ci da in risposta allo "stress" dell'andare in bici.
quoto al 100%

Ho fatto 2 anni fa la visita biomeccanica, poichè tutto un dolore... La mia vita in sella è radicalmente migliorata
Poi ho cambiato bici riportando le misure rilevate su quella nuova. Dopo un po' ho abbassato la sella di 1/2 cm e l'ho avanzata sempre di 1/2 cm.
Nel frattempo sono dimagrito di 10 kg e quindi recentemente un mio amico mi ha detto di vedermi lungo sulla bici. Gli ho dato retta ed ho avanzato la sella di 1/2 cm... non l'avessi mai fatto!!! le 3 uscite successive un gran mal di schiena!!!
Sono tornato alla posizione precedente ed ho abbassato la sella di 2mm...
ora sto comodissimo e oltre le 100 rpm mi sembra di essere più stabile in sella.

Comunque all'inizio della prossima stagione ritorno dal biomeccanico.
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Vecchio 22-06-2017, 13:35:34   #23
dagos
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dagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelicodagos Angelico
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recentemente un mio amico mi ha detto di vedermi lungo sulla bici. Gli ho dato retta ed ho avanzato la sella di 1/2 cm... non l'avessi mai fatto!!! le 3 uscite successive un gran mal di schiena!!!
Sono tornato alla posizione precedente ed ho abbassato la sella di 2mm...
ora sto comodissimo e oltre le 100 rpm mi sembra di essere più stabile in sella.
Se sei o ti senti lungo.. mai muovere la sella se nella fase di spinta non hai dolori da contrazioni anomale, al più accorci la pipa.
La triangolazione che si crea tra sella ginocchio e mc/piede è la più difficile da trovare... una volta trovata quella ci si deve muovere nella parte alta senza compromettere l'equilibrio del triangolo.
__________________
l’allenamento non è una scienza esatta, ogni essere umano è una copia identica solo di se stesso.
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Vecchio 23-06-2017, 19:49:36   #24
fedetuci
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fedetuci non giudicato
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Ho fatto 2 anni fa la visita biomeccanica, poichè tutto un dolore... La mia vita in sella è radicalmente migliorata
Poi ho cambiato bici riportando le misure rilevate su quella nuova. Dopo un po' ho abbassato la sella di 1/2 cm e l'ho avanzata sempre di 1/2 cm.
Nel frattempo sono dimagrito di 10 kg e quindi recentemente un mio amico mi ha detto di vedermi lungo sulla bici. Gli ho dato retta ed ho avanzato la sella di 1/2 cm... non l'avessi mai fatto!!! le 3 uscite successive un gran mal di schiena!!!
Sono tornato alla posizione precedente ed ho abbassato la sella di 2mm...
ora sto comodissimo e oltre le 100 rpm mi sembra di essere più stabile in sella.

Comunque all'inizio della prossima stagione ritorno dal biomeccanico.
Ciao, è incredibile come dei piccoli cambiamenti provochino o risolvano problemi di schiena.
Oggi sono stato 7 ore in bici e grazie a lievi aggiustamenti della sella (alzata di 3mm e arretrata di 4mm), ebbene, il mal di schiena è ancora diminuito, ma non ancora sparito!

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