Quanti km oggi? (parte ottava)

57 km

uscita tranquilla 88km più salita passo scalone

https://connect.garmin.com/modern/activity/886564971

[url]https://www.strava.com/activities/384138028[/URL] Sgambata tranquilla in compagnia di un amico, le giornate iniziano ad accorciarsi ahimè, comunque: 37.4 km, 1h 38m 55s, 304 m dsl, 22.7 km/h media, 145 bpm medi.

Stamani 55 km a 28,7 km/h di media , 230 m D+ per fare fondo. Peccato il ritorno tutto contro un bel vento .

Questa sera 49,28km per 1h43'17" di tempo in movimento e 372mt D+.
Fatto un paio di salite dove ho tirato parecchio e anche nel finale nella parte piana ho cercato di tenere un buon ritmo (per me)
[url]https://connect.garmin.com/modern/activity/886946110[/URL]
[url]https://www.strava.com/activities/384165206/[/URL]

72km tranquilli

35 km do scarico, cosi' scarico che era una vita che non andavo cosi' piano

46 km tranquilli a digiuno, 371 m disl media sopra i 27 km/h

120km x 4,30h

82k 890d+ 28,8avg

passeggiata a 26 di media x 33.8 km x ben 86 m+...

...nella speranza che passi l'infiammazione a tutto quello che sta intorno al mio ginocchio destro

Giro pomeridiano dopo il lavoro km 70,89 a 31,7 km/h d+224 bel giro fresco.
Ciao a tutti

48 km con salita di polaveno di 8,4 km

Stamattina uscito alle 6:30 per un 115 km da solo e circa 900 dsl. Un po freddino ma poi e' uscito il sole...

Oggi raduno Uisp a Imola e giro lungo la vallata del Santerno, 113km con 700mt di dsl.

Oggi dopo il lavoro km 173,31 km/k 27,4 d+805 da solo bella giornata per un pelo una bella bagnata evitata.
Ciao a tutti

[url]https://www.strava.com/activities/386014332[/URL] 47.6 km,1h 51m 41s, 292 m dsl, 25.6 km/h media, 145 bpm medi, 85 rpm medie.

kaiserjan86 ha scritto:

https://www.strava.com/activities/386014332[url]https://www.strava.com/activities/386014332[/URL] 47.6 km,1h 51m 41s, 292 m dsl, 25.6 km/h media, 145 bpm medi, 85 rpm medie.

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sconfinare dalle tue terre, no vero?

79km

https://connect.garmin.com/modern/activity/889687997

Percorso medio fondo alla Pantanissima, 115km con 1600mt di dsl.