....
2 cachi e 2 banane....mizzica....
eh...son problemi...
per i carbofobici
p.s. in effetti mangiando così sono un po' grasso :-)
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2 cachi e 2 banane....mizzica....
...ma non era per apporto zucchero....eh...son problemi...
per i carbofobici
p.s. in effetti mangiando così sono un po' grasso :-)
...ma non era per apporto zucchero....
È che sono tanto tanto dolci...tutto li.
Io faccio colazione con strüdel figurati...
��
eh, ma l'ho smorzato con il grana
in effetti gli abbinamenti hanno, quasi sempre, una motivazione
eh...son problemi...
per i carbofobici
p.s. in effetti mangiando così sono un po' grasso :-)
Infatti la metto SOLO sul piano del dolce(come gusto intendo)...
Per il resto...per quanto ti riguarda e leggo...ti nutri benissimo.
😉
Non è per i carbo...
Più che altro sono quasi 400 calorie in un batter d’occhio.
Ma se rientrano nel computo giornaliero ok [emoji1303][emoji2]
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https://www.youtube.com/watch?v=Nbb-fuJnGqc&feature=youtu.be
L'audio è pietoso, ma è interessante il discorso sulla misurazione della composozione corporea con il confronto di dati ricavati da strumenti differenti (bilance varie, bia professionale, plico)
perche ricordiamoci che lui si chiama Guido 🤣certo il computo calorico è ok...
ma poi perchè dovrebbe essere un problema la quantità di calorie in un "pasto"?
per la cronaca, con il grana e lo yogurt la merenda era di circa 700 kcal...
era pre rulli...fatti dopo 10'...
certo il computo calorico è ok...
ma poi perchè dovrebbe essere un problema la quantità di calorie in un "pasto"?
per la cronaca, con il grana e lo yogurt la merenda era di circa 700 kcal...
era pre rulli...fatti dopo 10'...
mancano alcune quantità, a spanne sarai intorno ai 400g di carbo (tolleranza +/- 100g )
Non ho mai calcolato...
Pensavo di essere più basso [emoji33][emoji33][emoji33]
Provvederò a diminuire [emoji1320]
Scherzo!!!
Volevo fare arrabbiare [MENTION=21324]never give up![/MENTION] [emoji23][emoji23][emoji23]
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:angrymod:
comunque per farti capire il mio pensiero, ti potrei dire che, se tu non facessi ciclismo, ti direi che, probabilmente, sono troppi...
così hai altri spunti su cui arrovellarti :asd:
Assolutamente d'accordo con [MENTION=21324]never give up![/MENTION]Ieri leggevo che una dieta, per essere considerata low carb dovrebbe prevedere meno di 200g di carboidrati al giorno. Mi corregga [MENTION=105914]Il Trattore[/MENTION] (mi pare lo avesse scritto lui) se sbaglio.
Mi stavo chiedendo se la mia dieta mi portasse un adeguato apporto di carboidrati Riporto la mia giornata di oggi
Colazione:
1 banana
250ml latte di mandorla con muesli e mandorle
200g Fage mischiato ad uno yogurt piccolo al caffè senza lattosio (mia moglie li compra, li assaggia e, se non le piacciono, tocca finirli al sottoscritto) con spolverata di cocco grattugiato
fetta di crostata fatta in casa
Pranzo:
80g pasta integrale con 1 cucchiaio di burro di arachidi
1 galletta di mais
Merenda:
quadratino fondente
barretta proteica
Pre cena/post wo (corsetta + 20 di rulli)
Un po duva ed un caco
Cena:
pesce (dipende da cosa troviamo) con patate bollite e insalata
1 galletta di farro
tisana
Pre nanna:
caseine in polvere
Secondo voi, a spanne, ci siamo con i carbo?
Mmmmm......
E come computo calorico a vostro avviso ci siamo? [emoji848]
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