devo lavorare su quelle fette con marmellata, il fatto è che il tempo è tiranno,quando finisco di allenarmi, è già ora di cena e ho tanta fame!....non riesco a trovare fine,fino a quando vado a dormire��
mangia di più a cena, no?
Nei giorni di recupero invece potresti fare attività a secco, addominali, stretching, yoga, pesetti, ecc. Ti rilassi e stimoli un pò il testosterone.
magari bastasse fare ''un po' di addominali'' e ''qualche pesetto'' per stimolare il testosterone
Secondo me, regola molto di più lo stato ormonale il riposo, il relax e fare le cose con calma, prendere le situazioni di petto, e altri atteggiamenti mentali che fare pesi, stretching e altro.
....o una punturina di Sustanon