Beh, sono 40/80 kcal in più di pasta e 50 kcal in più di tacchino. Mettiamoci circa 100 kcal dopo cena e sei a 2600 circa. Comunque sotto.
P.S. Ovviamente sono tutti calcoli approssimativi, come dicevo prima, basta eccedere un pelo nel condimento e "torna tutto".
P.P.S. Sappi che non è per fare "critica" o per dare paranoiaSolo che in più di un'occasione hai chiesto se c'eri con il calcolo e mi sono preso la briga di fare due conti con la calcolatrice
P.P.P.S. Ovviamente quelle 400/500/600 kcal che ti mancherebbero oggi le puoi sempre recuperare (anche inavvertitamente) nei giorni di riposo o di poco allenamento. Come sempre, conta il calcolo a lungo termine.
Sì sì tranquillo! Non lho assolutamente presa come una critica.
Metto sempre in conto di stare un pochino sotto quando esco in bici. Ho una digestione piuttosto lenta, quindi devo stare attento con le quantità e le tipologie.
Domani farò una colazione abbondante pur non avendo in programma nessuna uscita, ma solo palestra (piove),
Sent from my iPhone using BDC-Forum mobile app
