Io me le sono dimenticate perche costano come un'aragosta [emoji23]
con la banana, due cachi e la pera di ieri sera...dopo la pasta...non dimagrirò mai
però spero che i due panini,multicereali, mi aiutino un po'...
al forno o in bianco ha sempre il suo perchè
Beh vai avanti di carbo a cena che dormendo li bruci facilmente e non vengono convertiti in grassi!!
A meno di non fare qualche gara notturna o avere un sogno mooooolto attivo XD
Perché non hai mai mangiato seppie ripiene fatte a modo [emoji39]La sogliola è un pesce che mi piace tanto
Il top che mi piace mangiare sono le seppie :eek: come sempre senza condimenti se non EVO
Non c è cena dove non mangi pasta/riso/pane/patate, spesso con legumi, piu raramente polenta. Sempre in peso forma [emoji6]Beh vai avanti di carbo a cena che dormendo li bruci facilmente e non vengono convertiti in grassi!!
A meno di non fare qualche gara notturna o avere un sogno mooooolto attivo XD
il problema che riscontro spesso però che i ripieni sono troppo "saporiti" e non sono un grande amante, infatti non mangio acciughe, alici ecc ecc 
Ma da qui a dire che è un bene mangiare la pasta o il pane a cena ce ne passa.
Guarda che siamo su bdc forum. La gente si allena e brucia e per questo ha bisogno di mangiare benzina = carboidrati suddivisi nei vari pasti quotidiani. Leggere e informarsi prima di scrivere e soprattutto capire il contesto in cui si inserisce ciò che si leggeE quindi tutti ci dovremmo mangiare carbo a cena? Sono stupidi tutti i dietologi ed esperti del settore che consigliano di ridurre l'apporto dei carboidrati a cena?
Non cadiamo nel luogo comune:
mio zio fumava 2 pacchetti al giorno è vissuto per 100 anni--> quindi fumare non fa male.
A cena non ha senso strafogarsi o mangiare grandi quantità di carboidrati a meno di dover ripristinare le scorte di glicogeno (appena fatto l'allenamento). Ripeto, e questo non è un fatto opinabile (del tipo mio zio...):
i carboidrati che non vengono bruciati vengono trasformati in grassi!!!
Poi se i grassi li bruci il giorno dopo bravo, cosa vuoi un premio?
Spero la diatriba sia finita.
. Guarda che siamo su bdc forum. La gente si allena e brucia e per questo ha bisogno di mangiare benzina = carboidrati suddivisi nei vari pasti quotidiani. Leggere e informarsi prima di scrivere e soprattutto capire il contesto in cui si inserisce ciò che si legge
Devo raggiugere il mio fabbisogno quotidiano e lo farò anche mangiando pasta questa sera, come sempre e come ogni sportivo ben informato e soprattutto praticante e non sedicente fa.
Ps. Per allenarsi 15h e passa a settimana, lavorare e tutto il resto di benzina ce ne va eccome [emoji6]
Inviato dall'India
