300 wattora sono lo stesso sia se fai il tour de france sia se raccogli i pomodori.
Al lavoro cosa gliene importa di quello che fai.
Al lavoro cosa gliene importa di quello che fai.
cosa avete mangiato? (parte 10)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Stato
Oggi
Sbobba [MENTION=12152]gx2[/MENTION] style (farina riso cacao semi e whey)
3h40 brillanti (4 salite @z4 65' - 25' - 15 - 32' )
3 barrette
Gulash e canederli
Pane
Linzer mirtilli...
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Sbobba [MENTION=12152]gx2[/MENTION] style (farina riso cacao semi e whey)
3h40 brillanti (4 salite @z4 65' - 25' - 15 - 32' )
3 barrette
Gulash e canederli
Pane
Linzer mirtilli...
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😂😂Pensa se ci mettessi pure la cannella, faresti tutto in z5
Oggi era giorno di zenzero 😊
Dici che cannella sia meglio🤔?
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Proprio in questi giorni stavo pensando al senso dell'antipasto. Molte volte è praticamente un secondo (proteine) che viene mangiato prima del primo.
L'antipasto ha un ruolo importantissimo nelle persone a dieta perché può essere un ottimo spezzafame.
Se viene fatto con la verdura può aiutare, ma se lo fai con carne e formaggio ...
Colazione post bici:Ciotola con 250 di yogurt di soia+15gr di whey+2 banane+50 di avena+50 di kamut soffiato,1 pesca,2 albicocche cappuccino
Merenda: frutta
Pranzo:cous cosus con piselli,pomodori,pomodori secchi.
Merenda:frutta
Cena:insalata con tonno penso e gallette
Merenda: frutta
Pranzo:cous cosus con piselli,pomodori,pomodori secchi.
Merenda:frutta
Cena:insalata con tonno penso e gallette
Oggi penultimo allenamento su bdc prima delle ferie....
Post con un paio di fette di torta 110 grammi di gallette e mezzo vasetto di marmellata di albicocche
Forse oggi pome un'altra paio di ore visto che sono da solo....giusto per assaporare un po il tepore del sole[emoji4]
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Post con un paio di fette di torta 110 grammi di gallette e mezzo vasetto di marmellata di albicocche
Forse oggi pome un'altra paio di ore visto che sono da solo....giusto per assaporare un po il tepore del sole[emoji4]
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Oggi penultimo allenamento su bdc prima delle ferie....
Post con un paio di fette di torta 110 grammi di gallette e mezzo vasetto di marmellata di albicocche
Forse oggi pome un'altra paio di ore visto che sono da solo....giusto per assaporare un po il tepore del sole[emoji4]
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Boooona-----ma giu non pedali?
In ferie dal 2014 mai più bici...accordo matrimoniale....dopo che mi ero rotto il gomito durante una caduta
Ma se ho voglia (spero per tenere il passo con il cibo pugliese) ho la Bici sui rulli e farò qualche camminata con mia mamma.
Poi le altre 2 settimane sono al mare li c'è una palestra All aperto con ergobike e attrezzi vari che utilizzerò
Ciao
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kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Colazione:
- 50 gr crunchy di avena con pezzi di cocco essiccato
- 175 gr fage alla pera
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/1137884025
63.2 km - 2:35:42 - 347 m dsl - 24.4 km/h media - 145 bpm medi - 83 rpm medie.
Nel durante 1 borraccia di acqua e sali, 1 di sola acqua, un caffè amaro, una mini barretta di fichi e datteri Ethic Sport. Ho sentito fame gli ultimi 10-15 km.
PWO:
- 1L di acqua
- 240 ml fruit drink Del Monte al mango
- 50 gr crunchy di avena con pezzi di cocco essiccato
- 175 gr fage alla pera
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/1137884025
63.2 km - 2:35:42 - 347 m dsl - 24.4 km/h media - 145 bpm medi - 83 rpm medie.
Nel durante 1 borraccia di acqua e sali, 1 di sola acqua, un caffè amaro, una mini barretta di fichi e datteri Ethic Sport. Ho sentito fame gli ultimi 10-15 km.
PWO:
- 1L di acqua
- 240 ml fruit drink Del Monte al mango
Ultima modifica:
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.877
- 1.465
- Bici
- Colnago C64 Disc - Campagnolo Record - Campagnolo Scirocco Disc (provvisorie)
Beh ovvio, idem al contrario, se mangi come antipasto verdura e poi mezzo chilo di pasta e un bisonte intero ...
Per quanto io sia un onnivoro, devo dire che dati di questo tipo sono quasi al livello dei sondaggi di Novella2000.
Cosa sono?
Sono solo delle interviste. Accentuano una variabile (il tipo di alimentazione) dando l'impressione che quella possa essere una causa scatenante la patologia. Una analisi condotta in questo modo è scientificamente - e quindi metodologicamente - scorretta. Tra quelle patologie non esiste, statisticamente, una ed una sola causa scatenante.
Esiste solo la valutazione "reale" dei singoli casi e dalla somma di questi si potrebbe eventualmente risalire alle varie cause concomitanti che intervengono.
Infatti....qui è perfetta.....hahahahaha.....
Servus
Comunque il mix farina di riso e farina di avena è davvero ottimo. Ma farina d avena myprotein che è più macinata rispetto a quella che trovo al supermercato, più grezza e a onor del vero meno saporita.
Inviato dall'India
Per quanto io sia un onnivoro, devo dire che dati di questo tipo sono quasi al livello dei sondaggi di Novella2000.
Cosa sono?
Sono solo delle interviste. Accentuano una variabile (il tipo di alimentazione) dando l'impressione che quella possa essere una causa scatenante la patologia. Una analisi condotta in questo modo è scientificamente - e quindi metodologicamente - scorretta. Tra quelle patologie non esiste, statisticamente, una ed una sola causa scatenante.
Esiste solo la valutazione "reale" dei singoli casi e dalla somma di questi si potrebbe eventualmente risalire alle varie cause concomitanti che intervengono.
....infatti..qual'é il numero e con che casistica? è statisticamente rilevante? C'è stato un studio di controllo? É solo una tabella si può citare lo studio di riferimento ? Comunque é del 2006/07..... ben 11/12 anni fá...Dov'è stato pubblicato? Rivista straniera? Che impact factor?
....infatti..qual'é il numero e con che casistica? è statisticamente rilevante? C'è stato un studio di controllo? É solo una tabella si può citare lo studio di riferimento ? Comunque é del 2006/07..... ben 11/12 anni fá...Dov'è stato pubblicato? Rivista straniera? Che impact factor?
Non ci sono studi,devi avere del culo
Stamattina partito poco dopo le 9.30 con 5biscotti mangiati con un po' di the tiepido. Fatti 85 km fino quota 1095 da quota pianura padana. Mangiato per strada 2banane, bevuto 1litro di energade gusto arancia. A poco più di mezz'ora da casa nel rientro fermata a una fontanella x riempire borracce ma c'era il cartello acqua non potabile....risalito di 100 metri ad altro rubinetto, nessun cartello...
Bevuto un paio di sorsi ma era acqua calda e faceva pure schifo....
Bevuto un paio di sorsi ma era acqua calda e faceva pure schifo....
- Stato
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Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.- merz
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