Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
Da quello che so io, in caso si facciano dei lavori specifici, non si deve andare oltre i 75 min sui rulli. Semplicemente perché da un certo punto in poi l'ambiente indoor ti fa respirare solo robaccia.
Quando mi alleno senza lavori, diciamo a fondo lento/lungo, arrivo al massimo a 1h30'.
Una volta feci 2 h, e mi promisi di non farlo più.
P.S. Io adesso, da Lun a Ven, faccio solo rulli visto che non ho tempo per uscire fuori. Quindi è uno strumento che uso quotidianamente.
Meglio fare 1 ora al giorno tutti i giorni, che una volta 3 ore e poi 3 giorni senza.
Quando mi alleno senza lavori, diciamo a fondo lento/lungo, arrivo al massimo a 1h30'.
Una volta feci 2 h, e mi promisi di non farlo più.
P.S. Io adesso, da Lun a Ven, faccio solo rulli visto che non ho tempo per uscire fuori. Quindi è uno strumento che uso quotidianamente.
Meglio fare 1 ora al giorno tutti i giorni, che una volta 3 ore e poi 3 giorni senza.
bhe i spalanco la finistre quando rullo e uso una ventola.. il programma che utilizzo arriva fino a 3 ore cmq si da sparsi.. 
ma tre ore dentro con programma specifico sono oltre 6 fuori.. contando che in strada trovi le auto le rotonde semafori discese ecc... fuori nn tieni quei w medi forse neanche in gara
ma tre ore dentro con programma specifico sono oltre 6 fuori.. contando che in strada trovi le auto le rotonde semafori discese ecc... fuori nn tieni quei w medi forse neanche in gara
Ieri 59' di esercizi di preparazione alla forza... volevo superare lo scoglio dell'ora ma avevo fretta 
e son corso sotto la doccia poi al lavoro 
e son corso sotto la doccia poi al lavoro E io che pensavo di essere l'unico a esserci riuscito [emoji1] [emoji1] [emoji1] [emoji1]
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481SL
Apprendista Passista
MTB60
Novellino
Questo anno due volte nonostante il copertoncino da rulli ..... Le camere si scaldano e ...pooom[emoji3][emoji3][emoji3]
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1 ora di scarico utimo giorno della sett. domani riposo e da martedi prevedo una settimaana dura di carico
Salve
Ho fatto un'ora non avevo intenzione di fare i rulli ero uscito per strada poi si è messo a piovere allora ho deciso di rientrare non avevo voglia di stare sotto la pioggia, siccome la mia uscita per strada era durata poco più di 40 minuti ho deciso di fare l'extra sui rulli
Un saluto
Ho fatto un'ora non avevo intenzione di fare i rulli ero uscito per strada poi si è messo a piovere allora ho deciso di rientrare non avevo voglia di stare sotto la pioggia, siccome la mia uscita per strada era durata poco più di 40 minuti ho deciso di fare l'extra sui rulli
Un saluto
Maltempo e impegni di studio e di lavoro mi stanno facendo rallentare molto l'attività ciclistica, ieri causa pioggia solo 1h di allenamento sui rulli a fondo lento