Questa è la prestazione (sulla stesso secondo segmento che ho postato prima) di uno dei migliori della squadra...c'ero anche io quel giorno con lui...praticamente ho resistito dietro la sua ruota per il primo km di salita...dopo ho dovuto mollare...
Velocità in pianura
- Creatore Discussione olivier123
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Questa è la prestazione (sulla stesso secondo segmento che ho postato prima) di uno dei migliori della squadra...c'ero anche io quel giorno con lui...praticamente ho resistito dietro la sua ruota per il primo km di salita...dopo ho dovuto mollare...
900 metri in 60 km, una parola per chi abita in pianura padana.
Cavalcavia come se non ci fosse un domani
diciamo che non hai un fisico prettamente da salita. Conosco gente che con la tua altezza ha circa 50kg, e quelli appena la strada si impenna..volano.
Muscolatura molto sviluppata in posti che non sono le gambe, e che per il ciclismo hanno un'utilità diciamo molto marginale.
Io sono su un peso simile, circa 67kg, ma sono alto 180. e ho un filo di ciccia intorno alla panza, in peso forma sarei sui 65 circa.
cmq se salgono a 5.2w/kg.. è un bell'andare. Quei valori bastano per posizionarsi a podio (almeno di categoria) in granfondo/mediofondo minori.
Muscolatura molto sviluppata in posti che non sono le gambe, e che per il ciclismo hanno un'utilità diciamo molto marginale.
Io sono su un peso simile, circa 67kg, ma sono alto 180. e ho un filo di ciccia intorno alla panza, in peso forma sarei sui 65 circa.
cmq se salgono a 5.2w/kg.. è un bell'andare. Quei valori bastano per posizionarsi a podio (almeno di categoria) in granfondo/mediofondo minori.
900 metri in 60 km, una parola per chi abita in pianura padana.
Beh io sono in pianura padana , a 15 km dall'oltrepò pavese...quindi 15 km per scaldarmi le gambe poi attacco con le dolci colline ho solo l'imbarazzo della scelta , e di pendenza.
Beh io sono in pianura padana , a 15 km dall'oltrepò pavese...quindi 15 km per scaldarmi le gambe poi attacco con le dolci colline ho solo l'imbarazzo della scelta , e di pendenza.
Beato te, la prima salita vera la trovo a 45 km da casa, mentre dalle mie parti quella con più dislivello (che dista comunque 20 km da casa) mi fa salire di ben 60 metri... di ripeterla 13 volte non ne ho proprio voglia.
Da me nasceva Learco Guerra, non Pantani.
Con l'allenamento cresce anche la distanza che si è in grado di coprire, non si deve ragionare sempre e solo come se più di 50km a uscita non riuscirò mai a fare... io vivo a Torino e nonostante ci siano belle salite intorno alla mia città, spesso si pedala anche in val di Susa o nel cuneese (Susa dista 45km da casa mia ed è tutta piatta) ma è una distanza adeguata, prima di dover affrontare una salita. Quando si inizia ad avere nelle gambe 100 o più km nell'ambito di un giro, in qualsiasi parte d'Italia si riesce a trovare una salita, un giro collinare o un tratto montano da affrontare... in questo senso viviamo nel paese più bello del mondo dal punto di vista ciclistico.Beato te, la prima salita vera la trovo a 45 km da casa, mentre dalle mie parti quella con più dislivello (che dista comunque 20 km da casa) mi fa salire di ben 60 metri... di ripeterla 13 volte non ne ho proprio voglia.
Da me nasceva Learco Guerra, non Pantani.
Dopodichè esiste sempre la macchina o il treno, per avvicinarsi verso mete più interessanti e non essere sempre costretti a partire da casa e fare sempre lo stesso giro.
Domani mattina ritrovo a Sommariva Bosco con la squadra, per giro a sorpresa... vediamo dove si và a finire! magari ci si incontra per strada, su e giù per il Roero...Vero, quest'anno che ho fatto poco dislivello, me ne accorgo alla grande in salita.
Non che prima fossi uno stambecco eh
Guarda... correvo nei dilettanti da giovane, di km ne ho fatti e ne so fare, ma prova a farti 90 km di pianura tra andata e ritorno, immerso nell'afa e/o nebbia di Mantova per raggiungere una salita, magari in solitaria e mi sai dire.
La macchina e i mezzi li utilizzo già fin troppo per il lavoro, poi sarò talebano ma ritengo sia un non senso movimentare inquinanti auto per andare poi in bici, personalmente ho risolto parzialmente il problema dello spingere a fondo acquistando il power meter ( certo c'è molto meno gusto) mentre per l'inverno, visto lo smog che consiglia di starsene al chiuso, userò dei rulli evoluti, in modo da ottimizzare i tempi e non perdere mezze giornate in bicicletta.
Ultima modifica:
"velocità in pianura" e si parla di salita
Non so come si modifica il titolo. Ho scritto "velocità in pianura" ma è meglio che lo cambio.
Non so come si modifica il titolo. Ho scritto "velocità in pianura" ma è meglio che lo cambio.
comunque, benvenuto sul Forum
p.s. una reputazione te la metto sulla fiducia, anche perché sei Bianchista come me!
Domani mattina lavoro, partirò nel primo pomeriggio, se siete ancora in giro magari ci si incrocia. Sono da cell, prova a guardare nel mio strava, ho fatto, con un amico, un giro divertente un paio di settimane fa nel roero, magari prendete spuntoDomani mattina ritrovo a Sommariva Bosco con la squadra, per giro a sorpresa... vediamo dove si và a finire! magari ci si incontra per strada, su e giù per il Roero...
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Ed io sono 1 e 60 per 56 kg ?
Dovrei volare in salita.
Ci vuole sempre allenamento, costanza e una buona alimentazione.
Dovrei volare in salita.
Ci vuole sempre allenamento, costanza e una buona alimentazione.
scusami altra domanda: quanti anni hai?
e che età hanno i tuoi compagni che ti sverniciano in salita?
Ne ho 51 e per il momento in salita mi passano tutti dai coetanei ai più giovani e pure i più anziani....tengo dietro i bambini con il triciclo.
Beato te, la prima salita vera la trovo a 45 km da casa, mentre dalle mie parti quella con più dislivello (che dista comunque 20 km da casa) mi fa salire di ben 60 metri... di ripeterla 13 volte non ne ho proprio voglia.
Da me nasceva Learco Guerra, non Pantani.
Ma Guerra non si allenava correndo su e giù per le scale del campanile ?
Alla fine abbiamo fatto La Morra, Roddino, Montelupo, Alba, Sommariva Perno (105km 1400dsl)... bel giro di 4 ore, peccato solo tanta nebbia stamattina... le Langhe ce le siamo solo immaginate... se tenevi gli occhiali era notte fonda!Domani mattina lavoro, partirò nel primo pomeriggio, se siete ancora in giro magari ci si incrocia. Sono da cell, prova a guardare nel mio strava, ho fatto, con un amico, un giro divertente un paio di settimane fa nel roero, magari prendete spunto
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poi nelle discese sempre freni tirati, strada molto umida e foglie secche a terra... insomma, col sole è tutta un'altra vita. Però sono sempre bei posti, bel gruppo di amici... ci siamo divertiti lo stesso!
Alla fine abbiamo fatto La Morra, Roddino, Montelupo, Alba, Sommariva Perno (105km 1400dsl)... bel giro di 4 ore, peccato solo tanta nebbia stamattina... le Langhe ce le siamo solo immaginate... se tenevi gli occhiali era notte fonda!
Si, con la nebbia le langhe perdono un sacco, sono andato un paio di settimane fa e i colori erano fantastici. Bel giro comunque.
Io sono partito tardi nel pomeriggio e sono riuscito solo a fare un paio d'ore nel roero
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