Ma infatti la mia non era una domanda generica, rivolta a tutti. Amche io talvolta lo prendo magro. Le tue motivazioni sono ovviamente condivisibili. Ma voglio conoscere le sue
Inviato dal mio SM-G361F utilizzando Tapatalk
anche se tra 0% e intero non cambia quasi niente
Io prendo quello al 2% almeno non sbaglio
ok sui gusti non ho nulla da commentare
mi limito solo a constatare che ci sono dei tratti comuni tra chi di volta in volta scrive qua lamentando che non recupera
cioè
calorie che sono due terzi di quelle che dovrebbero essere ingerite,
assenza di grassi perchè "non piacciono"
eccesso di verdure
assenza di pasti sostanziosi (un bel piattone di pasta per intenderci)
peso ridotto al minimo
e magari dimentico altro
il tutto nonostante non ci sia alcuna necessità di dover perdere peso, ma forse un'eccessiva paura di prenderne.
Intanto grazie per i consigli!
Hai certamente ragione su tanti aspetti ... me ne sto accorgendo in questi giorni sempre di più ... certo che trovare un equilibrio è un gran casino...
però ci proviamo!
Menu di oggi ( Pranzo difficile ero in giro e abbastanza di corsa )
Colazione:
Yogurt greco Pavlakis 150 gr, 1 arancio 200 gr, 1 mela piccola 100 gr, musli 20 gr
Pranzo:
Pane 60 gr, Bresaola 120 gr, peperone 200 gr
Spuntino:
2 noci e 1 mela
Cena(previsione):
Piatto unico con: 100 gr di riso, 240 gr fagioli red kidney lessati in scatola, 300 gr Broccoli romani
pane 40 gr., forse insalata e pomodori ma vedo se riesco a trattenermi
erano 80 :asd:
cmq. fai 160 g di riso...secondo me riesci a trattenerti dall'insalata
Intanto grazie per i consigli!
Hai certamente ragione su tanti aspetti ... me ne sto accorgendo in questi giorni sempre di più ... certo che trovare un equilibrio è un gran casino...
però ci proviamo!
Menu di oggi ( Pranzo difficile ero in giro e abbastanza di corsa )
Colazione:
Yogurt greco Pavlakis 150 gr, 1 arancio 200 gr, 1 mela piccola 100 gr, musli 20 gr
Pranzo:
Pane 60 gr, Bresaola 120 gr, peperone 200 gr
Spuntino:
2 noci e 1 mela
Cena(previsione):
Piatto unico con: 100 gr di riso, 240 gr fagioli red kidney lessati in scatola, 300 gr Broccoli romani
pane 40 gr., forse insalata e pomodori ma vedo se riesco a trattenermi
non so come fai a reggerti in piedi, a rendere nella vita anche aldilà della bici e soprattutto a non avere fame
Intanto grazie per i consigli!
Hai certamente ragione su tanti aspetti ... me ne sto accorgendo in questi giorni sempre di più ... certo che trovare un equilibrio è un gran casino...
però ci proviamo!
Menu di oggi ( Pranzo difficile ero in giro e abbastanza di corsa )
Colazione:
Yogurt greco Pavlakis 150 gr, 1 arancio 200 gr, 1 mela piccola 100 gr, musli 20 gr
Pranzo:
Pane 60 gr, Bresaola 120 gr, peperone 200 gr
Spuntino:
2 noci e 1 mela
Cena(previsione):
Piatto unico con: 100 gr di riso, 240 gr fagioli red kidney lessati in scatola, 300 gr Broccoli romani
pane 40 gr., forse insalata e pomodori ma vedo se riesco a trattenermi
ecco io per 20 grammi di muesli o 40 grammi di pane...non mi degno neanche di aprire la bocca
troppo poco di tutto
curiosità, bevi caffè? quanti?
"Credo" che [MENTION=35944]senzasosta[/MENTION] abbia fatto una battuta...
il corpo ti sta gia dando dei segnali ben chiari
uno che si allena non deve tenersi... o meglio, bisogna tenersi dal mangiare porcate e o mangiare male, non dal nutrire il proprio fisico con i giusti nutrienti
gia pesi poco, se continui cosi vedrai che brutta fine e te lo dice uno che ci è passato sai
qui si predica bene, ma si razzola male :angrymod:
