Io penso di andare. Non sono fortissimo, forse non riesco neanche a finirlo senza camminare, ma vado per divertirmi. Le prestazioni le lascio a chi lo fa di mestiere...
E poi è sotto casa
Ma certo!
Io sta cosa dei "requisiti" non la capisco...
Io penso di andare. Non sono fortissimo, forse non riesco neanche a finirlo senza camminare, ma vado per divertirmi. Le prestazioni le lascio a chi lo fa di mestiere...
E poi è sotto casa
agli assoluti possono competere solo i primi 150 nel rank olimpico se non ricordo male...Ma certo!
Io sta cosa dei "requisiti" non la capisco...
Credo che qui dentro pochissimi abbiano i requisiti per correrlo.
non fanno sia la gara per "elite" che per age group come gli anni passati?
perchè se fanno solo la gara assoluta che come l'anno scorso era riservata ai primi 100/150 del rank dovremo trovare qualcos'altro da fare il primo settembre
Un paio di allenamenti fatti da un "mio " ragazzo argentino in pista
Martedì 6x1000m in 3' rec. 1'30"
Ieri 3x8x400m rec. 30" (prima serie 1'13", seconda serie 1'10" terza serie 1'08")
Sì me la cavicchio ma bici e corsa...MUORO! :impic:i 100 in A2 a 1'30" te li invidio
posto anche io qualcosa va:
ieri 1h30bike con in mezzo 2x10' in Z4 (ore 5.45 di mattina ma son cmq venuti fuori anche facili i 34 di media con bpm bassi)
oggi ore 7.30 swim:
400risc
esercizi
12x100 B1 rec 15" (girati nell'ottimo, per me, passo di 1'36")
100 facili
2x500 A2 rec 1' (passo 1'46" circa)
deaff saltato perchè era tardi e poi non ci stava il toast al bar.
stas (a dio piacendo) 15km run fondo lento.