Come si comporta il Vs fisico dopo aver compiuto uno sforzo, aver recuperato durante la discesa e poi nuovamente sotto sforzo....
Di primo impatto io butterei la bici nel fossato
Di primo impatto io butterei la bici nel fossato
Salita Discesa Salita
- Creatore Discussione pepe
- Data di inizio
dipende da molti fattori. come ho affrontato la prima salita, se ero conscio di doverne affrontare un'altra (altre), ecc.
ad ogni modo riprendere a salire dopo una discesa mi diventa per i primi momenti (diciamo 5 minuti a grandi linee) veramente difficile, se questa è decisamente ripida. se invece parte in modo soft allora (premettendo quanto scritto in apertura) mi viene abbastanza piacevole.
ad ogni modo riprendere a salire dopo una discesa mi diventa per i primi momenti (diciamo 5 minuti a grandi linee) veramente difficile, se questa è decisamente ripida. se invece parte in modo soft allora (premettendo quanto scritto in apertura) mi viene abbastanza piacevole.
Invece io il contrario,inizio a carburare dopo il relax della discesa, affronto la seconda salita magari a ritmo maggiore della prima...
Visto che sei della zona, ti rispondo così
Laghi di Avigliana - Mortera - Colle Braida
Moltiplica per 5 come ti sentì dopo la Mortera e avrai più o meno un'idea di come mi sento io
per chi non è del posto
http://app.strava.com/segments/1690438
i primi 5 km. al 5,6% seguiti da 1 km. di discesa ed i restanti 5 km. all'8%
http://app.strava.com/segments/1690438
i primi 5 km. al 5,6% seguiti da 1 km. di discesa ed i restanti 5 km. all'8%
ultimamente le mie uscite sono fatte proprio dove affronto salite di qualsiasi livello e pendenza e in posti in cui non c'ero mai stato prima, quindi anche alla cieca, e devo dirti che se le gambe hanno un buon riposo non trovo difficoltà nell affrontarle, anche dopo una discesa riesco a carburare, mentre se le gambe non hanno recuperato da qualche uscita precedente, ovvio che mi dico da solo "ma chi me l'ha fatto fare!!!" e inizio a dare i numeri, ma credo anche che oltre alla forza fisica, bisogna avere anche una certa forza mentale, e se questa viene meno, non è di grande aiuto.
Io dopo il Braida magari mi fermo a Giaveno al bar e prendo un cappuccino e una crostatina (ne hanno di veramente buone) e poi faccio la Colletta, magari anche Laverna e, dire che va bene mi renderebbe un bugiardo ma arranco un po' meno del solito.
Io dopo il Braida magari mi fermo a Giaveno al bar e prendo un cappuccino e una crostatina (ne hanno di veramente buone) e poi faccio la Colletta, magari anche Laverna e, dire che va bene mi renderebbe un bugiardo ma arranco un po' meno del solito.
Torrefazione del Palio? Se sì quoto
Torrefazione del Palio? Se sì quoto
Guarda non so il nome, ma non è quella sulla piazza con la fontanella; sarebbe quella che trovi sempre in centro a Giaveno, arrivando da Trana-San Bernardino resterebbe la prima a sx sulla rotonda dove a se diri a sinistra vai a Cumiana e a dx ti trovi la Chiesa.
si, diciamo che se la seconda salita parte subito in modo ripido, c'è una sorta di rigetto al cambio di ritmo (che scompare anche a me dopo qualche min...)
Se la stessa salita (la 2°) viene affrontata come prima, questo rigetto non avviene.
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