Io non la vorrei usare per le uscite in solitario, ma è utile per me in quelle di grupo. Che tipo di zavorre dovrei mettere? E dove?
il fatto che dal 2008 ad oggi nessuno ne ha mai più parlato di questa cosa di allenarsi zavorrato dovrebbe dirti qualcosa
il fatto che dal 2008 ad oggi nessuno ne ha mai più parlato di questa cosa di allenarsi zavorrato dovrebbe dirti qualcosa
da Ottobre ad oggi mi sono zavorrato di 3 Kg !!!
da Ottobre ad oggi mi sono zavorrato di 3 Kg !!!
A cosa serve un giubbotto zavorrato per fare squat, affondi ecc...?Ciao a tutti,
Premetto che già uso il giubbotto zavorrato nel mio allenamento con i sovraccarichi (squat,trazioni,affondi,ecc) ma volevo sapere se negli sport come la bicicletta o la corsa usare il giubbotto zavorrato (ovviamente con la dovuta cautela e la giusta progressione del carico) era controproducente oppure consigliato, anche per un aumento della muscolatura oltre all'aumento della resistenza.
Può causare problemi ai tendini o alle articolazioni?
I ginocchi possono risentirne troppo?
E' consigliato oppure no per migliorare la muscolatura?
Grazie in anticipo
Ciao a tutti,
Premetto che già uso il giubbotto zavorrato nel mio allenamento con i sovraccarichi (squat,trazioni,affondi,ecc) ma volevo sapere se negli sport come la bicicletta o la corsa usare il giubbotto zavorrato (ovviamente con la dovuta cautela e la giusta progressione del carico) era controproducente oppure consigliato, anche per un aumento della muscolatura oltre all'aumento della resistenza.
Può causare problemi ai tendini o alle articolazioni?
I ginocchi possono risentirne troppo?
E' consigliato oppure no per migliorare la muscolatura?
Grazie in anticipo
A cosa serve un giubbotto zavorrato per fare squat, affondi ecc...?
Scusate la mia ignoranza, come mai non serve?No non serve.
Certo che mi fido,Ti rigiro la domanda, a cosa servono i pesi per fare panca piana?
anche se il peso del giubbotto non arriva a quello del bilanciere per eseguire circuiti o lavori ad altà intensità va piu che bene fidati.