Pregara... Endurance o Dynamic??? - Pagina 4 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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EthicSport Integrazione Professionale per lo Sport

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Vecchio 27-05-2013, 22:13:36   #37
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Originalmente inviato da robby153 Visualizza messaggio
Mi stavo interrogando sul pregara endurance. In particolare dovendo fare la maratona delle dolomiti e per prevenire l'effetto appena descritto sul poter essere costretti a fare plin plin troppo presto, se non ho capito male si può anche prendere ad attività incominciata come prima borraccia. Ma alla fine delle fini cosa cambia tra prenderlo mezz'ora prima della gara e nel mentre diciamo nella prima ora ? Tenendo presente che la gara dovrebbe durare almeno 6 ore e che le prime due salite si fanno a passo d'uomo avendo 8000 partenti davanti a me.
Ciao Robby!
In realtà quello dello stimolo ad orinare è un riflesso che non è uguale in tutti gli atleti anche perché i liquidi che si trovano nella vescica non vengono utilizzati per idratare i tessuti (se non in momenti critici) e la loro espulsione non è così strettamente correlata ai liquidi che si assumono!
Cosa cambia nel prenderlo poco prima di una gara o nella prima/seconda ora?
Beh... mentre l'organismo è in attività e sta perdendo liquidi con la sudorazione e la perspirazione è più difficile che si manifesti lo stimolo della minzione... Quindi, assumere il pregara durante una delle prime ore (lì, magari, valuta tu quando realmente stai cominciando a pedalare regolare) di una granfondo può non avere gli stessi effetti rispetto a quando si aspetta in griglia!

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Vecchio 27-05-2013, 22:21:49   #38
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acquistato il pre gara endurance (ho sbagliato essendo il dynamic più idoneo) l'ho preso da borraccia nella fase di riscaldamento di una crono, insime ad un gel energia rapida con caffeina.... il mio stomaco non ha gradito... dopo il primo km della crono ho vomitato dei liquidi dovuto anche alla posizione e lo sforzo immediato.
Bruttissima esperienza...
Le fasi pregara sono veramente molto delicate... Un prodotto isotonico (come il PreGara Endurance o il Dynamic) è in genere sufficiente; è possibile -normalmente- associarlo anche a un ER+ senza problemi ma per alcuni stomaci (e in gare particolarissime come le prove contro il tempo in posizioni particolarmente compatte) possono essere un po' troppo... Avevi già provato i due prodotti insieme in allenamento?
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Vecchio 27-05-2013, 22:25:27   #39
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l' enduracne quanto tempo prima va assunto? e va assunto in tot tempo prima della gara, spero no tutto di un fiato

altra domanda può creare strani effetti se abbinati al perfomance sete?
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Vecchio 28-05-2013, 16:27:40   #40
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Bruttissima esperienza...
Le fasi pregara sono veramente molto delicate... Un prodotto isotonico (come il PreGara Endurance o il Dynamic) è in genere sufficiente; è possibile -normalmente- associarlo anche a un ER+ senza problemi ma per alcuni stomaci (e in gare particolarissime come le prove contro il tempo in posizioni particolarmente compatte) possono essere un po' troppo... Avevi già provato i due prodotti insieme in allenamento?

no era la prima volta per cui si impara
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Bartali disse: verrà un giorno in cui ogni due corridori uno finirà in galera e l'altro al cimitero...
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Vecchio 29-05-2013, 23:16:15   #41
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no era la prima volta per cui si impara
...il saggio diceva: "sempre provare l'integrazione in allenamento!"
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Vecchio 29-05-2013, 23:18:05   #42
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l' enduracne quanto tempo prima va assunto? e va assunto in tot tempo prima della gara, spero no tutto di un fiato

altra domanda può creare strani effetti se abbinati al perfomance sete?
Ciao Kar!
I pregara in genere si assumono circa 30-40' prima dell'inizio dell'attività! Ovviamente, sorseggiandoli con calma il 10-15'...
Nessun problema in associazione con Performance Sete... anzi: sono studiati per essere utilizzati in sinergia!

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