Non ambisco a diventare uno scalatore (<70Kg), mi basterebbe stabilizzarmi sotto gli 80.... e non ho fretta ma ormai sono anni che 'aspetto' inutilmente
Sei disposto a cambiare stile di vita e visione del cibo? Sei disposto a rinunciare sistematicamente a certi alimenti?
Se così è hai trovato la strada per stabilizzarti sotto gli 80kg, se pensi invece di stare a dieta un tot di tempo e una volta raggiunto il peso forma continuare a fare ciò chebfai ora, sicuramente aumenterai nuovamente di peso.
Secondo me per dimagrire bene per una persona che sa come mangiare ma gli manca la costanza l'unica strada è stravolgere l'alimentazione in senso positivo e abbandonare tutte quelle poco sane abitudini.
Consiglio? Un bel piattone unico che comprenda tutti i macro e una volta ogni tanto un piccolo sgarro.
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