quoto, mi sono fatto anche 6-7 ore a -5 l'anno scorso, si tratta di essere correttamente equipaggiati ovviamente
ma ha senso fare uscite con 8°c ? (prestazioni ai minimi)
- Creatore Discussione corpseflower
- Data di inizio
quoto, mi sono fatto anche 6-7 ore a -5 l'anno scorso, si tratta di essere correttamente equipaggiati ovviamente
però lui pedalava anche con -5 o meno l'anno che vinse il secondo giro...........
però lui pedalava anche con -5 o meno l'anno che vinse il secondo giro...........
boh...ha più volte ripetuto questa cosa in diretta tv...diceva che a certe temperature è più produttivo (e non salutare) fare i rulli!
A certe temperature bisogna anche mettere in conto bronchiti e raffreddori. L'aria è troppo fredda. Per me non val la pena. Per chi deve fare gare a primavera è un'altro discorso.
A me poi piaccion le salite, e dopo ci son le discese.... No, no, per le mie ambizioni nei 3 mesi più freddi va bene la spinbike (o i rulli, per chi li preferisce)
A me poi piaccion le salite, e dopo ci son le discese.... No, no, per le mie ambizioni nei 3 mesi più freddi va bene la spinbike (o i rulli, per chi li preferisce)
Il freddo è vasocostrittore, alle basse temperature non respiriamo al 100%.
Sotto i 5° si può uscire, se piace. Io lo faccio, ma è per non rimanere a casa e perché mi diverto a pedalare. Ma in questi casi le prestazioni non sto a guardarle.
Ma no !! Io d'inverno esco solo se andiamo sottozero ma a patto che qualche amico mi frusti mentre pedalo
Magari a torino ci fossero 8 gradi! Ieri nevicava, oggi un paio di gradi e asfalto bagnato... Uscire tanto per fare per me non ha senso, meglio dare continuità allenandosi in palestra. I malanni stagionali sono alle porte e passare il natale con la bronchite non è il massimo della vita! Per quanto mi riguarda, fortunatamente, ci sono altre cose oltre la bicicletta... E riposarsi un po' ogni tanto non è che faccia poi così male!
Dai che domenica a Torino è previsto bel tempo. Partenza probabilmente a 2/3° forse meno, ma verso le undici sono previste temperature oltre i 10°. Giornata giusta per provare a pedalare con il freddo sapendo che al ritorno a casa ci aspetta una bella pedalata con il sole e la cerchia delle nostre montagne innevate. Provaci, portati dietro una macchina fotografica e goditi l'uscita.
le prestazioni in questo periodo non le guarda nessuno ma dire che "sotto i 3° non serve a nulla" mi pare forzato
daltronde non si spiegherebbe come paesi molto più freddi del nostro abbiano dato i natali a grandi ciclisti ... basta coprirsi adeguatamente
poi ognuno fa quel che gli pare, sia chiaro, ma oggettivamente il freddo non fa male e men che meno impedisce la produttività di una bella pedalata
oggi un bel giro di 50km, ore 14.30 temperatura alla partenza 6 gradi, loc. Manesseno (Ge) , arrivo in cima al passo dei Giovi temperatura -1 ma equipaggiato a dovere si pedalava che era una meraviglia.....
glielo ho sentito dire anche io...ma se poi lui stesso faceva il contrario un motivo ci sarà
l'allenamento sui rulli per quanto sofisticato e ben fatto non può sostituire al 100% l'allenamento sui strada, seppur fatto in condizioni non ideali
ovviamente non per allenamento ma per divertimento!
ero ben attrezzato e sono arrivato a casa per nulla infreddolito
e siccome nel we non piove .. domattina un pò di scatti in solitaria, pomeriggio un pò di sano xc fangoso e domenica mattina si va per laghi
forza che è troppo presto per appendere le tacchette al muro
forza che è troppo presto per appendere le tacchette al muro
Parlando di temperature basse (sotto 5 gradi circa)
se parliamo di qualità di "allenamento", tra strada e rulli non c'è paragone, rulli infinitamente più produttivi
Se parliamo di qualità di "divertimento" nulla da dire, de gustibus non disputandum est.
Io in inverno faccio solo rulli e mtb. Bdc solo se il tempo è ragionevolmente caldo, almeno 8-10, e non bagnato.
se parliamo di qualità di "allenamento", tra strada e rulli non c'è paragone, rulli infinitamente più produttivi
Se parliamo di qualità di "divertimento" nulla da dire, de gustibus non disputandum est.
Io in inverno faccio solo rulli e mtb. Bdc solo se il tempo è ragionevolmente caldo, almeno 8-10, e non bagnato.
A patto di avere l'abbigliamento "giusto", imho si pedala con profitto anche a 0° o leggermente sotto. (con l'abbigliamento "sbagliato" invece diventa un inferno)
Io strada e rulli li vedo "complementari", con molta predilezione per la strada, nel senso che a meno di maltempo (pioggia/neve) prolungato (≥ 3gg) opto sempre per la strada.
D'accordo con @mag però, che certe cose si fanno molto più agevolmente sui rulli.
Io strada e rulli li vedo "complementari", con molta predilezione per la strada, nel senso che a meno di maltempo (pioggia/neve) prolungato (≥ 3gg) opto sempre per la strada.
D'accordo con @mag però, che certe cose si fanno molto più agevolmente sui rulli.
Ad ogni stagione corrisponde un allenamento:
inverno qualità si fa con i rulli mentre il fondo (2h-3h) se c'è bello si va sull'asfalto altrimenti mtb con neve
inverno qualità si fa con i rulli mentre il fondo (2h-3h) se c'è bello si va sull'asfalto altrimenti mtb con neve
Abatta mi piace perché esprime sempre pareri sensati e validi.
L'inverno ha la duplice funzione di aiutarci a ricaricare le batterie uscendo per svago anche, non solo per allenamenti mirati, e può essere un ottimo periodo di allenamento a migliorare la posizione in bici.
Personalmente, stando sempre al programma della stagione successiva, amenoché non si abbia intenzione di arrivare a Febbraio per puntare ad un inizio di stagione aggressivo col rischio di arrivare a Giugno già "finiti", eviterei lavori troppo specifici ed estanuanti sui rulli (che diciamola tutta sono pure una rottura di palle) e mi dedicherei a sport alternativi, uscite di relax (mtb o senza l'assillo del computer o dell'srm/cardio) ed a godere anche i panorami che in inverno possono essere fantastici!!! Certe giornate anche nelle più limpide chiare estive, sono impareggiabili. Poi è anche il momento di godere qualche domenica con la famiglia che di solito è un po' sacrificata alle nostre uscite...
Quando correvo ricordo uscite domenicali in quelle giornate di sereno fantastiche che alle 08.00 però lasciavano la colonna di mercurio a -8°!!!! Un buon abbigliamento, qualche accortezza prima di uscire e via senza problemi!! La differenza la fanno solo la testa e le motivazioni che ci spingono a farlo. Se uscire in inverno è un obbligo verso la propria coscienza, meglio evitare per non trovarsi a Gennaio o Febbraio già stanchi mentalmente. Oltretutto beccarsi un malanno che poi verrebbe inevitabilmente mal curato (alzi la mano chi dietro prescrizione riesca davvero a stare fermo per il periodo necessario alle cure) potrebbe essere dannoso oltremodo! Quindi come sempre testa e correlare gli impegni alle esigenze ed agli obbiettivi! Mi ricordo un anno: pioggia e 2°. Gara in vista da lì a 5 giorni e quindi sono uscito comunque. Scarsa attenzione nella scelta dell'abbigliamento risultato: geloni 15 giorni ai piedi! State bene attenti e commisurate anche il rischio alle necessità!! Poi giustamente ad libitum!!!!
per me che sudo sempre 
l'unico problema con le temperature basse sono le discese, che cerco di evitare se non c'è il sole. anche l'inverno ha un suo fascino e merita un'uscita in bici
l'unico problema con le temperature basse sono le discese, che cerco di evitare se non c'è il sole. anche l'inverno ha un suo fascino e merita un'uscita in bici