Buongiorno a tutti, piccolo quesito di carattere teorico/pratico: per 3 anni di fila ho seguito preparazioni classiche col cardio mediante preparatori (2 in 3 anni per la precisione). La settimana scorsa ho acquistato e montato un PM e per la stagione prossima i miei allenamenti subiranno questo cambiamento. Vorrei però impostarmi da solo la preparazione ed evitare di rivolgermi di nuovo al preparatore considerato che ho 3 preparazioni complete sotto mano e sto leggendo il libro che da il titolo a questo thread. La mia domanda è, posso utilizzare come base le preparazioni precedenti convertendo semplicemente quelle che erano le zone cardio con quelle di potenza dopo aver effettuato il test?I principi (cadenza, tempo ecc....) rimangono gli stessi o col PM ho bisogno di una preparazione totalmente diversa dalle precedenti per cui sarebbe consigliabile rivolgermi di nuovo al coach?
tecnicamente, no. le zone cardio non sempre corrispondono alle zone di potenza. alcune zone potenza non hanno senso se usi un cardio, esempio la Z7 del libro.
dipende poi se i tuoi obiettivi sono gli stessi delle passate stagioni... non so se vuoi avere lo stesso picco di forma come nelle passte stagioni.
il mio spassionato consiglio, prendi un preparatore ora che hai il pm. fatti seguire magari per la stagione - o non per tutta la stagione ma per un trimestre - perche capire come usare il PM al meglio, serve qualcuno che ti guidi, a meno che non ti sei gia fatto una ottima conoscenza di base qua e la, non solo sul Libro.
La conoscenza c'è ma sul discorso cardio, del PM sono un neofita e nonostante il libro sia una vera e propria bibbia mi sembra di capire che almeno per il primo anno c'è bisogno di una guida.....
Ogni preparatore ha varie opzioni a seconda di quanto vuoi essere seguitoAvete qualche preparatore non molto costoso da consigliare?
Avete qualche preparatore non molto costoso da consigliare?
sei al primo anno con il pm, prenditi il rischio di sbagliare !!! leggiti un pò di bibliografia seria, poi se pedali da qck anno avrai un pò imparato a conoscerti no? a me piace sperimentare su me stesso, tanto mediocre sono e mediocre resto
se "mediocre sei e medicore resti" facevi prima a non prendere nemmeno il PM
avere un preparatore che all'inizio ti insegna le basi secondo me è un'ottima idea
Ripeto. Allora cosa lo prendi a fare un pm? Per buttar via soldi immagino. Il tuo ragionamento imho non torna.my 2 cents, tranne i primi di una gf il resto delle prestazioni che facciamo noi amatori è, sportivamente parlando, di valore mediocre. poi se ci prendiamo seriamente se facciamo 4, 4,2 o 4.5 watt/kg, ok ci sta tutto, ma sono cose da raccontare agli amici al bar. è solo un modo un pò più serioso di giocare.
Esatto. Consiglio pavhetto base Roberto massa.Sicuramente non punto a vincere chissà cosa... Ma è altrettanto ovvio che se ho comprato un Pm è perché voglio migliorare ed allenarmi con criterio, quindi farmi seguire almeno all'inizio da qualcuno esperto lo ritengo opportuno per capire bene come muovermi nel mondo dei Pm
Opinioni. Secondo me non stai descrivendo un giocattoloMi diverto ad allenarmi con i watt, mi aiuta a gestire le mie forze in modo più uniforme, saper scegliere il giusto passo in salita in base al carico complessivo e agli obiettivi che ho. Non sono soldi buttati, mi diverto a usarlo ma sempre un bel giocattolo rimane
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Forse dai un significato troppo letterale, il mio suggerimento era solo di provare da soli essendo il primo anno, il rischio mi pareva basso e la possibilità di sperimentare automaticamente cmq un plus.Opinioni. Secondo me non stai descrivendo un giocattolo
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Rischio alto di perdere tempo .Forse dai un significato troppo letterale, il mio suggerimento era solo di provare da soli essendo il primo anno, il rischio mi pareva basso e la possibilità di sperimentare automaticamente cmq un plus.
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se "mediocre sei e medicore resti" facevi prima a non prendere nemmeno il PM
avere un preparatore che all'inizio ti insegna le basi secondo me è un'ottima idea