In zwift la pianura e la salita, leggera o pesante che sia, ci sono già, quindi non ti basta che trovare un tratto di strada come lo vuoi tu e andare avanti indietro; un po' come nella vita reale.
Se proprio vuoi farti un allenamento, che probabilmente potrebbe risultare più prolifico, dovresti tradurti la pianura e la salita leggera in Watt <(per esempio...150 W recupero a 100 rpm e 200W a 80 rpm) e poi crearti l'allenamento basato sulle zone potenza, in base alla tua FTP e a quello che tu vuoi ottenere dall'allenamento.
un pò troppo complicato...anche se è vero che si può fare come sulla realtà girando su watopia visto che per il poco che ho provato sale al 6-8% devo però ancora configurarlo con il garmin i dati sono pari o il garmin li riceve diversi da zwift ?