te hai ragione in bici sei forte finche non hai finito la stagione è meglio che non esageri con la corsa..comunque se vuoi fare qualcosa di veramente compatibile con la bici prova a correre in montagna nei sentieri,su pendenze dure (sopra il 10%),vedrai che ti da un casino di fiato e forza nelle gambe..l'unica cosa dovresti cercare il modo di evitare la discesa perchè per le gambe è veramente distruttiva.
Quoto Kelme al 100%
fate grandissima attenzione alle discese, possono portare grossi scompensi alle gambe se affrontate senza testa...
Anch'io ho ricominciato a correre da un mesetto. Corro circa due volte alla settimana variando dai 50 minuti all'ora. Ieri ho fatto salita (torricelle e discesa), circa 11 km in 56min. Poi alla domenica quando farà più freddo faccio qualche corsetta di quelle organizzate dall'unione marciatori
Finalmente, Scico!
sei il primo che conosco del forum che va a fare le corse dell'UMV e Fiasp nel veronese... sono la mia droga, ancor più della bdc...
dimenticavo, piacere di conoscerti, Matteo