REPORT GARE: com'è andata?

Triarm ha scritto:

Si davvero molto pericoloso

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La Sicilia avrebbe un grande potenziale, anche economico, con lo sport, tipo Canarie e Baleari con in più millenni di storia e cultura enogastronomica, fa male vedere che lo spreca in questo modo.

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Gamba_tri ha scritto:

La Sicilia avrebbe un grande potenziale, anche economico, con lo sport, tipo Canarie e Baleari con in più millenni di storia e cultura enogastronomica, fa male vedere che lo spreca in questo modo.

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Hai perfettamente ragione, la Sicilia come altre località del sud avrebbe enormi potenzialità in uno sport come il triathlon (ma anche in tanti altri settori), purtroppo non sempre queste opportunità vengono sfruttate bene o non vengono sfruttate affatto.

Se è per questo anche la Liguria potrebbe migliorare tantissimo l'offerta per gli sportivi, visto che da sempre è il luogo di sverno per intere squadre di ciclismo del Nord Italia; in particolare la riviera di Ponente (per intenderci da Varazze fino alla confine con la Costa Azzurra francese) ha condizioni climatiche che non hanno nulla da invidiare alle località spagnole scelte da tanti ciclisti e triatleti per fare camp invernali..
E' un problema un pò diffuso in tutta Italia, quello di non sfruttare ciò che si ha

Mancio82 ha scritto:

Se è per questo anche la Liguria potrebbe migliorare tantissimo l'offerta per gli sportivi, visto che da sempre è il luogo di sverno per intere squadre di ciclismo del Nord Italia; in particolare la riviera di Ponente (per intenderci da Varazze fino alla confine con la Costa Azzurra francese) ha condizioni climatiche che non hanno nulla da invidiare alle località spagnole scelte da tanti ciclisti e triatleti per fare camp invernali..
E' un problema un pò diffuso in tutta Italia, quello di non sfruttare ciò che si ha

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da ligure ti dico che la mentalità imprenditoriale ligure è pari a zero. Damilano ha portato la nazionale cinese di marcia ad allenarsi sulla ciclabile di Imperia per mesi prima delle Olimpiadi, l'albergo che linospitava si è rifiutato di tenere aperta la cucina più a lungo per loro, questo in inverno, bassissima stagione.

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Gamba_tri ha scritto:

da ligure ti dico che la mentalità imprenditoriale ligure è pari a zero. Damilano ha portato la nazionale cinese di marcia ad allenarsi sulla ciclabile di Imperia per mesi prima delle Olimpiadi, l'albergo che linospitava si è rifiutato di tenere aperta la cucina più a lungo per loro, questo in inverno, bassissima stagione.

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Che peccato
Comunque sono d'accordo, l'offerta latita, ad ora conosco solo un albergo a Santo Stefano al Mare dedicato a ciclisti e triatleti, dove vengono organizzati interessanti camp dal Torino Triathlon (e anche altri ovviamente); ma a parte questo, pochino, mentre praticamente se ci fosse un'offerta maggiore, la Liguria potrebbe farsi anche la stagione invernale, dedicata agli sportivi di endurance (oltre a chi semplicemente sverna nelle seconde case); e andrebbe tutto a ruba, perchè comunque il clima eccezionale che ha è a 2-3 ore di auto dalle fredde città della pianura, vuoi mettere organizzare un camp a 2 ore da casa invece che dover prendere l'aereo e andare su un'isola spagnola?

ieri Challenge a Riccione
abbastanza deluso
nuoto male, mi sono tenuto esterno dalla tonnara e mi sembrava di aver nuotato bene..peggiore prestazione in carriera...
bici disastrosa la seconda parte del percorso in leggera discesa non spingevo con gran male alla schiena e al collo..del resto allenandosi solo sui rulli...
in corsa ho recuperato oltre 110 posizioni chiudendo la mezza decentemente anche se ultimi 4km ho un pò mollato ero cotto e non avevo più voglia di soffrire...
transizioni pessime come al solito ma vabbè (perdo sempre dalle 20 alle 30 posizioni...)
vabbè come allenamento per Roth è andato bene però speravo decisamente meglio specialmente in bici

Rombo di tuorlo ha scritto:

ieri Challenge a Riccione
in corsa ho recuperato oltre 110 posizioni chiudendo la mezza decentemente anche se ultimi 4km ho un pò mollato ero cotto e non avevo più voglia di soffrire...

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Ecco, io 1.30 nella mezza nemmeno a secco...

Rombo di tuorlo ha scritto:

transizioni pessime come al solito ma vabbè (perdo sempre dalle 20 alle 30 posizioni...)

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4 e 5 minuti in zona cambio ? Ma hai fatto anche la doccia ? :)
Da quando mi son reso conto che si può recuperare anche un minuto in zona cambio senza alcuna fatica sono diventato un missile (Ricordo un 4° tempo assoluto in T2 ad una gara, a 2 secondi dal vincitore)

la ZC a Riccione era praticamente a 1km dal mare, quindi una bella corsetta con la muta tra sabbia molle e asfalto duro, oltre alla solita fila unica di posizioni cambio kilometrica

jack.ciclista ha scritto:

Ecco, io 1.30 nella mezza nemmeno a secco...



4 e 5 minuti in zona cambio ? Ma hai fatto anche la doccia ? :)
Da quando mi son reso conto che si può recuperare anche un minuto in zona cambio senza alcuna fatica sono diventato un missile (Ricordo un 4° tempo assoluto in T2 ad una gara, a 2 secondi dal vincitore)

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in T1 avevo la muta bloccata ho dovuto chiedere ad un giudice di tirarmi giù la cerniera, poi mi si è aggrovigliata intorno alle gambe...
in T2 ho fatto pipì...
insomma un disastro

Sabato Challenge di Riccione (sprint) prima gara di Triathlon della mia vita (dopo 4 mesi di allenamento), sono molto contento, mi sono divertito, ero nell' ultima batteria e sono partito per ultimo di proposito, per timore della tonnara, considerando che sono scarso nel nuoto, sono uscito intorno alla 370antesima posizione su 390 mi pare, alla fine dopo la bici e la corsa ho recuperato circa 90 posizioni :-) sono fiducioso per le distanze più lunghe perché anche se perdo nel nuoto ho visto che poi riesco a recuperare, quindi da domani sotto con le nuotate al mare, per arrivare tra un mese a Pescara e poi a Settembre a Cervia, quanto meno con una condizione nel nuoto che mi consenta di uscire "non stanco"

Rombo di tuorlo ha scritto:

in T1 avevo la muta bloccata ho dovuto chiedere ad un giudice di tirarmi giù la cerniera, poi mi si è aggrovigliata intorno alle gambe...
in T2 ho fatto pipì...
insomma un disastro

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Una domanda a voi esperti del 70.3/ironman...ma riuscite a fare una gara intera senza fare pipi? un giorno chiesi a Risti e mi disse che lui fa un ironman senza a fare pipi'...io faccio fatica a tenerla in un olimpico

Benatti56 ha scritto:

Una domanda a voi esperti del 70.3/ironman...ma riuscite a fare una gara intera senza fare pipi? un giorno chiesi a Risti e mi disse che lui fa un ironman senza a fare pipi'...io faccio fatica a tenerla in un olimpico

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la faccio durante la frazione BIKE di un IM immancabilmente, e quando dico 'durante'.....a buon intenditor

Benatti56 ha scritto:

Una domanda a voi esperti del 70.3/ironman...ma riuscite a fare una gara intera senza fare pipi? un giorno chiesi a Risti e mi disse che lui fa un ironman senza a fare pipi'...io faccio fatica a tenerla in un olimpico

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Penso sia un caso isolato, specie se ti idrati bene devi per forza prima o poi fare pipì, e poi lui chiude un IM in poco più di 8 ore, stiamo dicendo che sta una giornata intera senza fare pipì? Boh!

Nell'olimpico di Policastro mentre attendevo in riva la partenza ho fatto almeno tre volte nella muta

In teoria sudando tanto, anche reidratandosi correttamente, non dovresti accumulare urina, ma lo stimolo della sete, e qualche preconcetto consolidato sull'iperidratazione, fa bere tanto, con conseguente pin pin.

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Fatto Riccione anch'io, speravo meglio, probabilmente sono molto imballato dai lunghi in previsione di Venezia, in pratica ho scaricato solo qualche giorno.
Nuoto abbastanza buono per i miei standard, bici disastrosa, con la crono mi ha superato "ilmondointero" . A mia lieve discolpa, non ho fatto un metro di salita in allenamento, e queste salite le ho sentite tutte. O hai le "gambe" per tirare una crono anche in salita, altrimenti è meglio la bdc. Nel ritorno ho recuperato qualche posizione, ma poca roba. A piedi ho patito le salite, ma pago anche il ritmo gara (lento) che continuo a mantenere.
Comunque alla fine, vai con il motore che ti ritrovi.
Bella gara, ma percorso non facile, bike pesante (con crono) e run con rettilinei lunghi che non finivano mai, o ero io "cotto"?
comunque fatta e ora aspettiamo "challenge Venice"

Gamba_tri ha scritto:

In teoria sudando tanto, anche reidratandosi correttamente, non dovresti accumulare urina, ma lo stimolo della sete, e qualche preconcetto consolidato sull'iperidratazione, fa bere tanto, con conseguente pin pin.

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Certo, una eccessiva idratazione è un errore perchè diluisce troppo gli elettroliti, ma stare più di 8 ore senza fare pipì per le mie abitudini ha dell'incredibile.

Ecco tema pipi è un problema per me, a Candia lo scorso anno fatta prima del nuoto, in bici, in corsa.
Quest'anno a Lido fatta prima del nuoto, durante avrei voluto ma non riuscivo, in bici ho fatto di tutto per tenerla e in corsa mi sono dovuto fermare.
E' un problema, soprattutto mi girano quando la gara sta andando bene ma ad un certo punto diventa insopportabile.
@N3bbia ma la tua tecnica durante la frazione bike in cosa consiste? "Tiri fuori" e fai per strada o proprio addosso???

NormaJean ha scritto:

Ecco tema pipi è un problema per me, a Candia lo scorso anno fatta prima del nuoto, in bici, in corsa.
Quest'anno a Lido fatta prima del nuoto, durante avrei voluto ma non riuscivo, in bici ho fatto di tutto per tenerla e in corsa mi sono dovuto fermare.
E' un problema, soprattutto mi girano quando la gara sta andando bene ma ad un certo punto diventa insopportabile.
@N3bbia ma la tua tecnica durante la frazione bike in cosa consiste? "Tiri fuori" e fai per strada o proprio addosso???

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non voglio perdere quel minimo di reputazione che ho nel forum... a zurigo mi son fermato perdendo un eternità (ma tanto era il primo), negli altri addosso con borraccia acqua subito addosso per 'sciacquare' e qualche altra precauzione. ma non parliamo di ettolitri eh

N3bbia ha scritto:

non voglio perdere quel minimo di reputazione che ho nel forum... a zurigo mi son fermato perdendo un eternità (ma tanto era il primo), negli altri addosso con borraccia acqua subito addosso per 'sciacquare' e qualche altra precauzione. ma non parliamo di ettolitri eh

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E' l'unico metodo per non perdere tempo, l'unica alternativa veloce è fermarsi rimanendo sulla bici e tirarlo fuori dalla gamba del pantaloncino facendo attenzione a non farsi sulle scarpe

anche io difficilmente mi fermo a far pipì durante un Ironman, è piu' facile che la faccia prima della partenza dentro la muta. Se mi dovesse scappare durante la frazione bike me la faccio addosso innaffiando subito le parti interessate da copiosa acqua da borraccia :D