senza bici per rottura

chris76 ha scritto:

aimè mi si è rotta la guarnitura della bici ,risultato uno stop di almeno una settimana per effettuare la sostituzione.Proprio adesso che stavo cominciando a trovare un po di forma in visione del 10 Maggio per la Gimondi.
Avete idea di quale allenamento potrei fare in attesa della restituzione bici?

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primo comprati una seconda bici cosi se ricapita ti puoi allenare,magari non da spendere una fortuna ma cosi sei a posto. x allenarti puoi fare gli squat vai siu google e digita SQUAT X CICLISMO e buon allenamento

Vai a fare qualche lezione di spinning almeno e' similare. Ma perche' 10 gg per una guarnitura?

Quoto @lele80 : dalle mie parti si trovano buoni usati a 4-500 euri: roba in alluminio (anche di marca) con 10v che forse non sono più adatti per le gare (e chi l'ha detto?) ma sicuramente in grado di fare da muletto per emergenze e/o allenamenti in inverno... lì da te no?

Un muletto, anche da 4 soldi, conviene averlo.
Quando richiamarono i freni idraulici a disco della sram sarei rimasto senza bici per oltre 40 giorni ..... allora capii l'importanza della seconda bici.

Saleut.

Il mio motto è sempre stato: mai senza bici! Ma scherziamo? Toglietemi tutto, ma non la bici!
Io ne ho quattro. A parte una discreta bdc, le altre tre sono tutte di valore intorno ai 500 euro (MTB, ibrida e trekking), ma guai a chi me le tocca!

chris76 ha scritto:

Sta mattina ne ho aproffittato per fare una corsetta di 10 km,risultato dolori muscolari.E pensavo di essere allenato!

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Corsa e bici sono proprio agli antipodi...

chris76 ha scritto:

me la cambiano in garanzia per cui va rispedita all'azienza e messa quella nuova che presumo non abbia a disposizione.Considerando che il mio ciclista è super impegnato,mi ritrovo con 10 giorni di stop.Sta mattina ne ho aproffittato per fare una corsetta di 10 km,risultato dolori muscolari.E pensavo di essere allenato!

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Il tuo ciclista non ha una guarnitura da montarti temporaneamente?

se vuoi "giocare " a fare il ciclista "vero" devi avere due bici
se no mettiti il cuore in pace ed aspetta
certo che perdere 10 gironi per una guarnitura mi sembra un po assurdo.
comprala su internet anche usata....al massimo perdi 3 giorni

Io non mi pronuncio più che altro per il ciclista...10 giorni di fermo bici e' d'obbligo che ti dia una bici sostitutiva,il mio lo fa!!:rosik:

chris76 ha scritto:

quest anno è andata così,due bici per il bilancio e quiete familiare sarebbero state troppe per cui aspetto con ansia la riconsegna.
Devo dire per che qualche corsetta credo mi stia facendo bene,sento i quadicipidi femorali belli tosti adesso.

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Fai attenzione se non hai mai corso prima, meglio iniziare a bassa velocità e con pochi km alla volta, è facile infortunarsi nella corsa, soprattutto all'inizio se si eccede nelle uscite.
Se poi ti piace puoi associarle entrambe, io sono anni che pratico e faccio gare sia di bici che di corsa

chris76 ha scritto:

Stamattina ne ho aproffittato per fare una corsetta di 10 km,risultato dolori muscolari.E pensavo di essere allenato!

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Se vai nella discussione RUNNING INVERNALE ci sono un bel po' di testimonianze su chi corre in inverno, tra cui il sottoscritto.
Non credo che sostituire la bici con la corsa per prepararsi ad un evento sia la soluzione migliore. E i muscoli te lo hanno ricordato. La corsa va fatta per non perdere troppo quando non ci si può allenare, ma c'è il prezzo da pagare: per esempio, in salita, quando si vuole spingere sul serio si hanno dei limiti.
Visto che maggio è vicino molto meglio delle sedute in palestra col cicloergometro, rulli, spinning.

chris76 ha scritto:

oggi ritiro se Dio vuole la bici e alla bella notizia segue sempre la brutta,il meteo ha detto week end con pioggia al nord.Ieri sera mi sono sparato un oretta di spinning giusto per tenere sciolti i muscoli.Propongo un trasferimento in massa alle Tenerife.Chi vuol venire ?

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potendo scegliere andrei in Sicilia a S.Vito Lo Capo:-)