Dammi retta. Un po' di riposo ti fara' solo bene. Appena riesci ti fai un paio di giretti tranquilli e vedrai che il fisico rispondera'... Non scoraggiarti, in questi dieci giorni non avresti potuto improvvisare nulla.
Se hai tabelle senti il preparatore, se non le hai cura bene l'alimentazione stando attento a non prendere peso durante la convalescenza o a non perderne troppo se sei debilitato.
Un oretta di rulli appena riesci, giusto per fare girare la gamba, 4 orette al medio il prossimo w.e, rulli o uscite brevi i giorni prima e Cesenatico la porti a casa! Tranquillo mudnes!
ma cosa devi perdere a 15 giorni dalla gf? mi sembra di aver a che fare con gente che prepara le olimpiadi. Riposati e quel che c'è c'è ormai. Pure con un paio di chili in più eventualmente ci metteresti forse 15 min in più e dunque?
