partenza a digiuno?!?

24 Febbraio 2008
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Riccione
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EthicSport
la risposta è PEDALARE! ...al lungo al medio alla soglia... l'importante è pedalare tanto... e più si vuole dimagrire più si deve pedalare... con l'accorgimento di evitare i cibi cosiddetti "vietati" (fritti, alcool, dolci e molti prodotti industriali) ed utilizzare la quota strettamente necessaria di carboidrati, in particolare DOPO gli allenamenti.

Beh... detta in maniera molto "cruda", quello che dice G_trail è indubitabilmente vero e riassume quello che avevo indicato essere consigli di "carattere generale".
...una concetto che mi era sfuggito e che il nostro amico ha perfettamente sottolineato è: PEDALARE TANTO!!! o-o
 

mescal

Bioesorcista
7 Settembre 2008
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quelle che non usa Peggio
Beh... detta in maniera molto "cruda", quello che dice G_trail è indubitabilmente vero e riassume quello che avevo indicato essere consigli di "carattere generale".
...una concetto che mi era sfuggito e che il nostro amico ha perfettamente sottolineato è: PEDALARE TANTO!!! o-o
per forza, ma qua si parla di ottimizzare l'alimentazione in base allo sforzo espresso, o mi sono perso qualcosa?;nonzo%
Se pedali tanto ma poi stai a digiuno prima di partire e mangi una tartina durante lo sforzo, vedi te come pedali!! :mrgreen:
il concetto non è il "lavorare di più" ma il "lavorare meglio" secondo le proprie aspirazioni ed esigenze....
ethic sport penso sia qui per questo, chi l'ha detto che solo i professionisti debbano seguire una dieta o debbano avere accorgimenti alimentari
 

SoftMachine

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per forza, ma qua si parla di ottimizzare l'alimentazione in base allo sforzo espresso, o mi sono perso qualcosa?;nonzo%
Se pedali tanto ma poi stai a digiuno prima di partire e mangi una tartina durante lo sforzo, vedi te come pedali!! :mrgreen:
il concetto non è il "lavorare di più" ma il "lavorare meglio" secondo le proprie aspirazioni ed esigenze....
ethic sport penso sia qui per questo, chi l'ha detto che solo i professionisti debbano seguire una dieta o debbano avere accorgimenti alimentari


...gia', Mescal.......:rosik::angrymod::mrgreen: