EthicSport alla GF Franciacorta-Sebino!!!

Ebbene sì!!!
Saremo presenti alla GF Franciacorta Sebino!
Un bel momento per incontrare tutti i ciclisti del territorio bresciano (e non solo!!!). A tutti i partecipanti sarà regalato un integratore della nostra linea e sarà possibile parlare con i nostri consulenti Andrea e Gianluca!!!
Appuntamento, quindi, per Domenica 20 Marzo a Iseo!!!
Altre info? visitate il sito: www.granfondofranciacortasebino.it
...io purtroppo non sarò presente e non potrò salutare il grandissimo Beppe Guerini che ho avuto la fortuna e l'onore di conoscere in occasione di una serata dedicata ad Alimentazione e Ciclismo fatta nei pressi di Modena!
Ma voi: non mancate!!! E prendete d'assalto il gazebo EthicSport!!!

Sulle promozioni non ti so dire... Andrea-Ridley: ne sai qualcosa?

ALEXNAPOLI ha scritto:

allora novità? Porto moneta?

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ciao Alex!
Ora sollecito il collega! :angrymod:

ale80 ha scritto:

Visto che sarete presenti alla GF Franciacorta, che alimentazione/integrazione consigliate durante la gara, considerando che sarà una gara da 3 h - 3h30' molto pianeggiante e quindi con qualche difficoltà ad alimentarsi?
Grazie!!!

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Ciao Ale!!!
Effettivamente la gara presenterà solo un paio di asperità piuttosto "pedalabili" ma avendo il "salitone" della gara proprio verso la fine, sarà un bel banco di prova per chi aprirà il gas fin dall'inizio!
Venendo alla strategia di integrazione in gara, una possibilità per chi intende metterci circa 3h-3h30':
1 busta di Pre gara Endurance in 250cc di acqua circa 30 minuti prima di iniziare la gara, mentre si è in griglia.
1-3 buste di Performance Sete in 1-3 borracce da 500cc da sorseggiare regolarmente durante il tracciato; consumare 1 borraccia all'ora è sempre un ottimo modo per evitare problemi di scarsa idratazione... Impariamo a bere ogni 15'-20' e arriveremo senza problemi all'ultima asperità della gara!
se pensiamo che la gara possa superare le 3h, dopo 1h possiamo cominciare ad alimentarci con 1 barretta Tecnica (o 1 Sport Fruit per chi ha difficoltà coi cibi solidi...) o un piccolo panino con marmellata dopo circa 35-40km, seguito da acqua o Performance Sete
Dopo 2h può essere utile assumere 1 Energia Rapida Professional per prevenire problematiche di calo ipoglicemico.
A questo punto, se si è dosato lo sforzo ottimamente potrebbe non esserci più bisogno di niente se non di reidratarci in maniera costante... tuttavia, se notiamo i primi sintomi del calo ipoglicemico, è bene assumere 1 Energia Rapida al bisogno!
Infine, appena arrivati è opportuno preparare 1 busta di Recupero in 250cc di acqua e assumerla circa 20-30' (e comunque possibilmente entro 1h) dalla fine della gara!

53x39 ha scritto:

Peccato non aver visto il vostro gazebo, come non ho visto il vostro gadget nel pacco gara.

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Ciao!

Effettivamente alla Franciacorta-Sebino c'è stato un disguido indipendente dalla nostra volontà e da quella dell'organizzatore: il corriere non ha consegnato il materiale previsto per la gara e, quando i nostri incaricati sono arrivati sul posto, non avendo i gadget da distribuire ai partecipanti, hanno deciso insieme all'organizzatore di non allestire il gazebo.

Peccato... Fortunatamente situazioni di questo tipo sono estremamente rare... e ci tenevamo veramente ad essere presenti ad Iseo.

pierbat ha scritto:

speriamo che l'anno prossimo a Iseo passi la signora Fortuna (tra frane, traffico, corriere che non consegna direi che la GF è da far benedire...)

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