Ho letto gli ultimi commenti a riguardo e non vorrei assolutamente che passasse l'idea che la caffeina fosse una sorta di bomba innescata nel nostro organismo...
60mg di caffeina sono una buon quantitativo ma niente di trascendentale... Ci sono milioni di persone al mondo che bevono caffè e non hanno alcun disturbo. Io, per esempio, consumo regolarmente caffè e non ho nessun problema: insonnia? crampi? super-agitazione? niente di tutto questo... e come me anche la maggior parte delle persone che ho incontrato sui campi gara, nelle palestre, nelle piscine!
Vi sono casi particolari, è vero, ma rimangono tali! Un consumo moderato di caffeina, nella stragrande maggioranza dei casi è assolutamente ben tollerato.