cosa avete mangiato? (parte 11)

legionario49 ha scritto:

sara' perche' mangio da sempre senza condimenti

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Come [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] a casa faccio anche io così (pepe e peperoncino esclusi), ma fuori ci sta.


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Ore 18:00
-carote grattugiate 200g
-un pezzettino di grana
-3 gallette

Cena 20:30
-finocchi lessi con ricotta light
-2patate dolci
-3anchette di pollo al forno
-caffè d'orzo
-mela
-kiwi

Post cena
-the verde

Se sono in vena domani digiuno 16/8

Neve, noia...
1h di palestra...

Cena
Panino con crudo (due fette di pane bauletto...dai miei è il meno peggio&#128521
Due gallette di mais
Caki (1)
Riso verza e lenticchie (in brodo)
Yogurt Muller fragole
Mela

Io sono in vena sicuro...domani mangio 😂

Peso stabile con tendenza al ribasso 😁



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1000 d+ skialp

Pranzo

Farfalle alle cime di rapa

Pomeriggio

60’ running nel bosco con spike

Poi

Un hot dog casereccio
Kaiserschmarren con marmellata di mirtilli rossi
Frutta di stagione
Barretta di frutta

Nanna[emoji4]




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Ehhh adesso fino a Natale causa lavoro pedalò un po' a singhiozzo e devo cercare di difendermi a tavola.
Intanto è arrivato il primo pacco di Natale con un Panettone artigianale provabilmente fenomenale.

Ma quella è cioccolata???

https://instagram.com/p/BchnYJDlHR1/


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Mica sono talebani...

Forse devi rivedere alcune convinzioni 😂😂😂

Froome in un intervista (letto alcuni stralci sulla Gazzetta un po' di tempo fa) ha dichiarato di aver provato tante cose strane (è arrivato ad allenarsi di notte) anche con l'alimentazione...ma molte cose erano...ca@@ate....

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Martedi il forum sarà off line perchè cambia veste, quindi durante queste sette ore tutto sarà concesso ... Tranne che a Guido :rosik::rosik::angrymod:

Oggi per la prima volta anche i cinesi hanno mangiato la polenta abbandonando i bacchettini

never give up! ha scritto:

Neve, noia...
1h di palestra...

Cena
Panino con crudo (due fette di pane bauletto...dai miei è il meno peggio&#128521
Due gallette di mais
Caki (1)
Riso verza e lenticchie (in brodo)
Yogurt Muller fragole
Mela

Io sono in vena sicuro...domani mangio 😂

Peso stabile con tendenza al ribasso 😁



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Ma come neve noia???
Ah gia, sei datato ormai 🤣🤣🤣
Notte gente

Vabbè...frase infelice...non erano strettamente associate...
Stava nevicando, non sapevo che fare e ho deciso di andare in palestra...cosa inusuale per me...
Cmq, visto che ti piace tanto, quando devo spalare lo scivolo del garage ti do una voce😂

Oggi ricominciamo con il mio classico.
Avena
Whey
Semi lino e sesamo
Cannella
Tazza di tè al limone...


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Colazione ore 7:00
-centrifuga ananas, limone, mela
-mix fage2, frumento e riso soffiati, cereali vari, cocco grattugiato, frutta secca, una punta di composta pere e cannella.
-the verde
-2biscotti integrali
-caffè
-quadratino fondente

Azz! Pioggia gelata... Fa paura!
Qui neve invece, spettacolo :-)
Solite gallette con marmellata poi 50' di vogatore.
Colazione: mezzo ananas, yogurt, tre gallette con ricotta.

guido76b ha scritto:

Ma quella è cioccolata???

https://instagram.com/p/BchnYJDlHR1/


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No, vai tranquillo, sono whey al finto cacao con acqua e per rendere il tutto cremoso polverizza gallette di riso e le usa come addensate!

Non c'è neppure da dire, invece, che i churros che intinge nerlle whey al cacao in realtà li ha usati solo epr la foto, poi non li ha mangiati, li ha dati alla fidanzata! :eek:

kikhit ha scritto:

Non c'è neppure da dire, invece, che i churros che intinge nerlle whey al cacao in realtà

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:afraid::afraid::afraid:

kikhit ha scritto:

li ha usati solo epr la foto, poi non li ha mangiati, li ha dati alla fidanzata! :eek:

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aaaaahhhh ecco

Spuntino ore 10:00
-mela
-pezzettino di grana con una galletta

45' di palestra

Pranzo
-riso integrale 50g + Legumotti Barilla 50g + pollo a pezzettini avanzato ieri sera
-caffè d'orzo
- mela

Lui invece cereali vari e mela a pezzettini :)

Pranzo: patate, 3 uova, ricotta di capra, un po' di pasta in bianco con parmigiano avanzata da mio figlio e caffè.

Ma secondo voi quelle bilance che misurano vari parametri tra cui la massa grassa e inviano il dato a un terminale, quanto sono affidabili?

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Come detto da un altra parte...
Affidabili come uno che fa autostop in manette (cit. Caparezza)

Più indietro, forse nella sezione precedente, c'è un post di [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] con un filmato che fa un confronto fra i vari metodi di misurazione di parametri corporei...

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never give up! ha scritto:

Come detto da un altra parte...
Affidabili come uno che fa autostop in manette (cit. Caparezza)

Più indietro, forse nella sezione precedente, c'è un post di [MENTION=2376]kikhit[/MENTION] con un filmato che fa un confronto fra i vari metodi di misurazione di parametri corporei...

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[emoji23][emoji23][emoji23] diciamo che hai reso l'idea! Per fortuna sennò sarei prossimo al contrappasso

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Comunque , solo per raffronto ci sta, basta non aspettarsi valori assoluti affidabili...
Io ne ho una pagata 50 euro...con 5 livelli di attività...se metto la modalità "atleta" mi da massa grassa al 4% 😐

Però l'ho pagata relativamente poco...non prenderei una garmin che costa 3/4 volte tanto...

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