chi in allenamento si aggira, su salite simili, intorno ai 1000 di VAM si prepari, nella GF, a rimenere sul Fauniera almeno un paio d'orette
infinita, dura e infinita
:-)
p.s. così, tanto per fare un po' di impressione
chi in allenamento si aggira, su salite simili, intorno ai 1000 di VAM si prepari, nella GF, a rimenere sul Fauniera almeno un paio d'orette
infinita, dura e infinita
:-)
p.s. così, tanto per fare un po' di impressione
Esatto... L'anno scorso nel lungo, dove credo di essermi gestito abbastanza bene, ho perso 20 minuti esatti dal tempo che avevo fatto due settimane prima nella prova del medio.
1 h 43' in "allenamento"
2 h 02' in gara.
Quest'anno credo che il copione sarà simile
secondo me col cavolo che ci metti 2h. negli ultimi 2 anni a vedere i tempi sei migliorato tanto, inoltre fare 1000 di VAM su una salita lunga come il Fauniera non è proprio banale.Esatto... L'anno scorso nel lungo, dove credo di essermi gestito abbastanza bene, ho perso 20 minuti esatti dal tempo che avevo fatto due settimane prima nella prova del medio.
1 h 43' in "allenamento"
2 h 02' in gara.
Quest'anno credo che il copione sarà simile
secondo me col cavolo che ci metti 2h. negli ultimi 2 anni a vedere i tempi sei migliorato tanto, inoltre fare 1000 di VAM su una salita lunga come il Fauniera non è proprio banale.
hai seguito qualche dieta per perdere un po' di peso o è "solo" allenamento? no perchè mi pare che tu sia già di tuo parecchio magro quindi non mi sembra ci sia molto peso da togliere.
Già ho il magone di mio per il Fauniera, ancora mi trovo [MENTION=58406]MBerge[/MENTION] che dice di essere un ciclopippone.
Mi sa che domani vado a lasciare la bici all'isola ecologica.. :-)
piuttosto che isola ecologica mi propongo per un ritiro senza spese al tuo domicilioGià ho il magone di mio per il Fauniera, ancora mi trovo [MENTION=58406]MBerge[/MENTION] che dice di essere un ciclopippone.
Mi sa che domani vado a lasciare la bici all'isola ecologica.. :-)
beato teL'anno scorso dati alla mano alla Coppi ci ho messo 2 h 02. Quest'anno ho tolto 5 minuti rispetto allo scorso anno in questo periodo facendo lo stesso giro, ed immagino che anche alla Coppi più o meno sarà così... Certo magari facesse meno caldo dello scorso anno sotto le due ore ci sto anche, ma resto lì lì. Le ultime due edizioni il caldo l'ha fatta veramente da padrone. L'anno scorso già dalla Piatta ho approfittato di diverse docce dei gentilissimi tifosi muniti di taniche e bottiglie di acqua fredda
Dieta? Ma non scherzare :rosik:
D'inverno peso 74 kg circa, d'estate arrivo a 68... Ma semplicemente facendo attività fisica. Sono di quella fortunata stirpe dei mangiafinchèscoppi e tantononprendounchilo
Ma che isola ecologica va!!!
Piuttosto mettiamoci d'accordo per il sabato... Quando passi a prendere il pettorale ci troviamo, anche con il buon [MENTION=21230]hulk[/MENTION] che sarà lì con me, e ci beviamo qualcosa
piuttosto che isola ecologica mi propongo per un ritiro senza spese al tuo domicilio
beato te
chi in allenamento si aggira, su salite simili, intorno ai 1000 di VAM si prepari, nella GF, a rimenere sul Fauniera almeno un paio d'orette
infinita, dura e infinita
:-)
p.s. così, tanto per fare un po' di impressione
Scusate una info ! Esistono le griglie di merito o c'e solo la griglia solidarietà e chi prima arriva meglio alloggia?
Ma che dici? La birra della Pedavena da già i suoi frutti?
Due superciclisti con maglia della tremenda MilleMiglia delle Dolomiti hanno sentenziato di fronte a me e al grafico della salita: ma cosa vuoi che sia quella lì, noi abbiamo fatto il Giau........
Ergo, il MORTI, ripeto...., Il MORTI, è una salita da nulla.
Aggiungiamoci il contesto, il Giau arriva circa dopo 4h e 2000 mt di dislivello, il fauniera ?
Per fortuna sul Morti c'è quel bel bosco a 2500m...Si certo il fauniera è nel complesso più duro, ma il Giau non ha una pianta, se è una giornata assolata e calda, postesti pagare pegno tanto quanto il morti.
Aggiungiamoci il contesto, il Giau arriva circa dopo 4h e 2000 mt di dislivello, il fauniera ?
Tra l'altro ne abbiamo già discusso in passato
Per fortuna sul Morti c'è quel bel bosco a 2500m...
Piatta e Valmala sono un' inezia, come 2 Campolongo
E' vero o è una di quelle info fasulle per chi non le conosce, tipo me, in modo da farli bruciare come fiammiferi svedesi?
Per fortuna sul Morti c'è quel bel bosco a 2500m...
Piatta e Valmala sono un' inezia, come 2 Campolongo