Se ti interessa posso girarti un riferimento per dormire a Feltre... mi ha chiamato ieri ma avevo già fatto ...
Fammi sapere
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GF Sportful 2017: il lupo non perde il vizio
- Creatore Discussione Clodovico
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Fammi sapere
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Prova l'Hotel Tegorzo a Fener, io (e altri forumendoli) andiamo li da tempo e non è malaccio, sei a Feltre in 10 minuti circa. Non so però se ci sia posto, io prenoto ad inizio anno di solito... Altrimenti il Vecchio Municipio a Valdobbiadene, è un po' più lontano ma solitamente ha posto anche all'ultimo.
Be a Feltre per non usare più la bici sarebbe il top per cui se gentilmente mi dai il riferimento...e nel frattempo ringrazio tutti
Be a Feltre per non usare più la bici sarebbe il top per cui se gentilmente mi dai il riferimento...e nel frattempo ringrazio tutti
.... Il problema invece e' che a Feltre la bici la userai eccome..
Io sono stravaccato. poi basta che seguano te e trovano meSe non lo puoi dimostrare con Strava sono tutte balle le tue.... :rosik:
:asd:
Stanno uscendo i primi pettorali...
Qualcuno si è ripreso il numero del "dottore"...
https://www.mysdam.net/events/event/entrants_34710.do
Qualcuno si è ripreso il numero del "dottore"...
https://www.mysdam.net/events/event/entrants_34710.do
.... Il problema invece e' che a Feltre la bici la userai eccome..
Urca!! Hai ragione intendevo la macchina
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.202
- 17.170
- 42
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Scusi, scussiii, scccuuussiiiiiii..........
ma x ste cosette si rivolge al meccanico
Risparmiale e metti via i soldini per crocchette x Lei e birra per me
è già tanto se da solo sò cambiare una camera d'aria
per la Principessa qualsiasi desiderio, per te birra?!?!?!
ma mi avevi detto che avevi smesso, per produrre così più watt........
Premetto che la mia prima e unica Campagnolo risale al 2004 :
, sotto al diluvio.
Le granfondo che faccio negli ultimi anni raramente vanno sopra le 5 ore, a parte la 9 Colli, che conosco bene e ha tutte altre caratteristiche da questa.
<domanda da neofita delle vere GF>
Ma quanta roba da mangiare ha senso portarsi dietro? Con l'obiettivo delle 8 ore, quindi certo non fra i primi, c'è tempo e modo di fermarsi ai ristori un paio di volte senza perdere i gruppi (o comunque, senza che questa perdita sia grave, come per esempio può essere appunto alla 9 Colli?)
Per essere autonomi senza soste ci vorrebbe un sacco di roba (ipotizzo: 5/6 barrette e 2/3 gel) mentre, potendo contare sui ristori senza patemi di rimanere da soli, ne basta la metà, cioè quello che mi porto dietro un una gf da 4.5 ore. Tenendo anche conto che comunque, occorrerà fermarsi certamente anche per bere, non avendo un'assistente al seguito.
Grazie
, sotto al diluvio.Le granfondo che faccio negli ultimi anni raramente vanno sopra le 5 ore, a parte la 9 Colli, che conosco bene e ha tutte altre caratteristiche da questa.
<domanda da neofita delle vere GF>
Ma quanta roba da mangiare ha senso portarsi dietro? Con l'obiettivo delle 8 ore, quindi certo non fra i primi, c'è tempo e modo di fermarsi ai ristori un paio di volte senza perdere i gruppi (o comunque, senza che questa perdita sia grave, come per esempio può essere appunto alla 9 Colli?)
Per essere autonomi senza soste ci vorrebbe un sacco di roba (ipotizzo: 5/6 barrette e 2/3 gel) mentre, potendo contare sui ristori senza patemi di rimanere da soli, ne basta la metà, cioè quello che mi porto dietro un una gf da 4.5 ore. Tenendo anche conto che comunque, occorrerà fermarsi certamente anche per bere, non avendo un'assistente al seguito.
Grazie
Ultima modifica:
Conta che di solito vale la regola di ingerire 300/400kcal ogni 30 minuti. Preferenziale cominciare dalle barrette. Ognuna di solito, quelle ben bilanciate com carboidrati, danno quella quantità. In salita uso gel. Così come nel finale.Premetto che la mia prima e unica Campagnolo risale al 2004 :
Le granfondo che faccio negli ultimi anni raramente vanno sopra le 5 ore, a parte la 9 Colli, che conosco bene e ha tutte altre caratteristiche da questa.
<domanda da neofita delle vere GF>
Ma quanta roba da mangiare ha senso portarsi dietro? Con l'obiettivo delle 8 ore, quindi certo non fra i primi, c'è tempo e modo di fermarsi ai ristori un paio di volte senza perdere i gruppi (o comunque, senza che questa perdita sia grave, come per esempio può essere appunto alla 9 Colli?)
Per essere autonomi senza soste ci vorrebbe un sacco di roba (ipotizzo: 5/6 barrette e 2/3 gel) mentre, potendo contare sui ristori senza patemi di rimanere da soli, ne basta la metà, cioè quello che mi porto dietro un una gf da 4.5 ore. Tenendo anche conto che comunque, occorrerà fermarsi certamente anche per bere, non avendo un'assistente al seguito.
Grazie
All'incirca 10/15 ricariche ti servono, se non ti vuoi fermare a lungo o vuoi essere semi-indipendente. Per le borraccie, comunque tuo dovrai fermare.
Io facevo una sosta sola in cima al Rolle, ma ripensandoci, avrei fatto anche un brevissimo pit-stop per riempire borraccia, perché il Rolle lo facevo quasi a secco.
Se cerchi sul mag, di bdc forum, trovi un bell'articolo di Massa sulla sua Stelvio-santini, dove ti da buone indicazioni.
Premetto che la mia prima e unica Campagnolo risale al 2004 :
Le granfondo che faccio negli ultimi anni raramente vanno sopra le 5 ore, a parte la 9 Colli, che conosco bene e ha tutte altre caratteristiche da questa.
<domanda da neofita delle vere GF>
Ma quanta roba da mangiare ha senso portarsi dietro? Con l'obiettivo delle 8 ore, quindi certo non fra i primi, c'è tempo e modo di fermarsi ai ristori un paio di volte senza perdere i gruppi (o comunque, senza che questa perdita sia grave, come per esempio può essere appunto alla 9 Colli?)
Per essere autonomi senza soste ci vorrebbe un sacco di roba (ipotizzo: 5/6 barrette e 2/3 gel) mentre, potendo contare sui ristori senza patemi di rimanere da soli, ne basta la metà, cioè quello che mi porto dietro un una gf da 4.5 ore. Tenendo anche conto che comunque, occorrerà fermarsi certamente anche per bere, non avendo un'assistente al seguito.
Grazie
Secondo me si, ci si può fermare senza la paura di rimanere da solo. Lo scorso anno chiusa in 8h42 ho fatto due soste, la prima in cima al Manghen e la seconda in cima al Rolle. Nelle discese successive sono andato con il mio passo e al termine mi sono ritrovato sempre in gruppo/gruppetto poichè o ho ripreso altri, o altri mi hanno raggiunto. Se viaggi sul tempo compreso tra le 8 e le 9 ore ne hai piu di un migliaio dietro ...
Sapete quando mettono i cartelli sulle deviazioni e quando li tolgono?
Se al passare della macchina di fine corsa oppure giorni dopo?
Se al passare della macchina di fine corsa oppure giorni dopo?
Ragazzi scusate ma non ho capito questa cosa dei chip?
Se io non ho nessun chip mysdam personale lo posso noleggiare la il giorno prima vero ?
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Se io non ho nessun chip mysdam personale lo posso noleggiare la il giorno prima vero ?
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certo quando ritiri il pacco gara c'è il banchetto della sdam e la noleggi tutto, ricordati poi di riconsegnarlo dopo la gara
Ehm. 300 calorie ogni mezz'ora sono 600 calorie ogni ora, cioè 150 grammi di carboidrati. Non é un po' troppo?
Io da questo punto di vista sono molto pressapochista, ma direi che è già tanto se in gara arrivo ad un terzo di quella quota.
10 giorni Sono già agitato. Lo scorso anno non mi son preparato in maniera adeguata avevo problemi al ginocchio e ho sottovalutato il percorso lungo. Risultato son arrivato in cima al Rolle al pomeriggio alle 4 sotto il diluvio. Ho iniziato discesa e intorno ai 160 km mi son fermato stavo entrando in ipotermia non riuscivo più a frenare. Son salito in ambulanza e mi hanno riportato a Feltre. Il mattino dopo ho pianto come un bambino dal nervoso. Ma è stata una giornata incredibile mille emozioni dalla gioia alle lacrime. Questo anno mi son preparato sono mesi che mi alleno x tornare a provare quelle emozioni. Non ho ambizioni di tempo voglio solo tagliare quel traguardo che ho mancato. So che soffrirò come un matto, ma non vedo l ora
Stasera ho fatto il Rolle,hanno gia messo i cartelli della gara con la chiusura della strada x il passo fino alle 13.30,nella nuova galleria di fortebuso da lunedi hanno messo un semaforo con senso unico alternato,ci sarà gente che sale anche dopo le 13.30 con la strada aperta? Al semaforo si devono fermare x forza se lo trovano rosso,la galleria è lunga 500 metri,gira e la corsia è delimitata da blocchi di cemento,non si vedono le macchine che arrivano in senso contrario....state attenti!!!!!
Credimi che sono agitatissimo anchio.
È il primo anno che la faccio e farò il lungo.
Non vedo l'ora di essere la davvero.
Speriamo bene solo per il meteo
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maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
- 6.537
- 2.361
- Bici
- Cervélo R3 Disk Di2 || Cannondale SuperX || Focus Raven Lite||
spero solo di arrivare bene (non come tempo, che non mi interessa, ma come stato fisico) di fare un bel video e belle foto, e soprattutto che il meteo aiuti tutti quelli che affronteranno questi tostissimi 200km...
Devo dire che il timore è aumentato ultimamente, ma comunque spero che la gamba mi sorregga
Devo dire che il timore è aumentato ultimamente, ma comunque spero che la gamba mi sorregga
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