Quanti km oggi? (parte ottava)

47 km dopo una settimana di stop causa febbre/mal di gola

Giretto serale da solo : 38 km di pianura, 30,4 di media.
Niente di che, ma per me è ok

Stamattina alle 6, un ora con un gruppo di scalmanati. Tutti fatti in soglia ed anche oltre....

45km con 720d+. Colle Brianza e Giovenzana.

finalmente un pò di tempo 101km 2000d+ prima volta morterone e culmine

entro a lavoro tra poco...
e quindi stamani giretto di 55.06 km con tempo finalmente splendido!!!

Tre salite e un mangia e bevi, dsl direi intorno agli 8-900 m
media 22.7

35 km , 1200d+ Val di Funes Malga Zannes da Chiusa...giretto..

Oggi 80 km di mangia e bevi.

oggi 61.8 km con marco bella sparata

Oggi 112 km ai 31 km/h medi soste comprese

57 km con salita lunga di 10 km.
Disl 772 m e media poco meno di 28 km/h

Una 70ina con pseudoripetute inventate tanto x far qualcosa di diverso

Oggi visita alla tappa a Meina andata km 118,07 kmh 27,8 d+750 ritorno
km 137,45 kmh 26,2 d+ 1124 vediamo se domani riesco ad andare al Saint Pantaleon.
Ciao a tutti

Oggi 60 km con poco dislivello (300 mt) ma sempre tirati.

52 km. bella pedalata.... poi un pò di giro........ spettacolare

Questa sera 56km con giro per valle san giorgio e un paio di salitelle (la più lunga 1km a circa il 7%) per 1h50' di pedalate.
La salita sapevo che non era lunga e ho provato a forzarla un po' (ho usato il 50/25 e nel finale il 28) e sono arrivato a 171bpm di FC ma è una frequenza troppo alta in bici per me. Infatti arrivato in cima e il fegato "tirava" un po' :-)
Comunque bella sgambata :-)
https://connect.garmin.com/modern/activity/787501482


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Superga da Rivodora e poi di nuovo da Sassi. 62 km e 1200d+

Giro breve a Tyresöslott (e dov'e'? ) a fondo veloce media 30,8 Km/h per poco piu' di un ora.