Premetto che non sono ne un ematologo ne un medico dello sport. Sono un chirurgo.
Detto questo credo che 2 settimane di stop completo dovrebbero bastare ad un assestamento dei valori ematici ai tuoi livelli fisiologici. Considera che qualsiasi sport di endurance porta ad una "anemia" da consumo e una diminuzione fisiologica della viscosità ematica, con calo appunto dell'ematocrito, dovuta a normali assestamenti del sistema cardio-circolatorio; tali modifiche avvengono per migliorare la gittata cardiaca durante l'impegno sportivo.
non è detto.. il tuo nadir ematico lo puoi raggiungere in ogni momento. Certamente più probabile a fine stagione, ma se vai in o.t. lo raggiungi anche in altri periodi. E' comunque più probabile che in altri periodi.
grazie mille