non so ma mi pare impossibile....fare una uscita magari anche di un ora in Z& è direi fisiologicamente impossibile ...
17 minuti di z6 su un ora e 20 di lap... a parte qualche trenata lunga sono tutti sforzi ottenuti mentre giravamo in gruppo quindi cose da 25/30 secondi poi "recupero" (z3/4, qualche punta di z5) in scia per un minuto e mezzo mediamente... probabilmente dovrei aggiornare leggermente la ftp che a sensazione dovrebbe essere 10w superiore rispetto a quella impostata, prossima settimana ho in programma il test...
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